1981lanlan

坐标市北。
宝宝17个月了，现在体重和生宝宝的时候一样，都快168了。生完宝宝那时候瘦的也才140。瞬间慢慢胖成这样。
虽然我老公每次出去还是和原来一样，手牵手，可是我没自信了。
想买跑步机减肥，也不懂哪款好。也不懂效果。
怎么办，哎，愁人。
我婆婆也是问我怎么瘦不下来的。

南山有水.

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应该慢慢就恢复了的

dimay

晚饭别吃。绝对有效果。

真宝妈1012

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千万不要买跑步机，我家就有一台，英派斯的还不错，关键是买了刚开始还挺热乎，现在纯摆设，才用了一年多一点。我从2018年开始减肥的，减了四斤多啦，我是看体重吃饭，哈哈，不花钱，纯经验给你，上午吃饭控制一斤，打个比方吧，我现空腹体重70.穿上衣服71，早上喝杯水吃早餐，早饭后体重不能过72，然后上午喝茶水一公斤左右，我代谢比较快，基本午饭前体重会回到71.午饭同理饭前喝杯水吃饭后体重不得过72，下午喝水不要太多了，下午一般人代谢都不怎么样，然后晚餐很重要，总重量不要超过一斤，不管你吃什么，我每天给自己的要求很低，一天只要瘦二两就可以啦，中午如果不饿，就把午餐往后推，这样晚上就不会太饿，自己看看自己一晚上能代谢多少，我基本是睡前如果71，第二天早上就是70.4左右。你可以试试，加油啊，我也还在努力

牛仔诺诺

我建议你就晚上少吃点，只要你能坚持住，一定能减下来。前年我们办公室刮起一股减肥风。本来我们几个也就我胖，160cm,120斤，另一个170cm,125斤，还有个160cm,118斤,还有个160cm,100斤，经过半年的努力，体重分别110,105,113,90，一直到现在基本都保持这个体重。

1981lanlan

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谢谢你了。天天减就是看不到效果真是挺崩溃的。亲一起加油啦

1981lanlan

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你真的很有毅力，可能还是我坚持的时间不够久吧。还要努力了

牛仔诺诺

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坚持半年就够了，现在我正常吃饭

真宝妈1012

你过年后再减吧，试试喝茶，我喝茉莉花茶，比较清淡，喝茶后最明显的就是口味变淡啦！大油大腻的吃不了啦！重口味的直接拒绝，还有就是油炸饮料我已经基本不接触，也没有欲望啦！我喝了有两年左右。
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1981lanlan

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嗯嗯，谢谢啦

细沙梦境

我也是一直喝茶，每天不太喝白水，一直喝陈皮普洱，瘦的可怜人都。不过我饭后什么零食也不大吃，水果吃的也不多。

杨杨妈妈wow

。。。。能不能有不用管嘴不用迈腿还瘦的法😂
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