yiymami

理想孕期，十月妈咪。我是一个新妈妈，也是一个瑜伽爱好者。怀孕时就经常练瑜伽，一开始是想着自己的身材不走样，后来觉得对宝宝的发育也很好，就一直坚持下去了。现在宝宝也生下来了，身材我觉得保持的也挺好的。很多妈妈朋友们也来问我，尤其是产后的妈妈，因为在怀孕时没有太在意身体的管理，产后很多都走形了。下面是我的亲身体会。给大家说一下瑜伽的几个动作，帮助产后瘦身。只要坚持，没有什么难事。

这是我怀孕时候的样子（大家上衣可以穿个宽松点的背心，裤子我是穿了个托腹的打底裤，十月妈咪店里买的，妈妈们可以网上搜）




产后瘦身的我介绍三个动作给各位妈妈。