西镇一婶

关于宝宝辅食中是否加盐，妈妈派一般认为，宝宝年龄尚小，身体器官发育尚不完备，添加调料会增加肾脏的消化负担，不利于宝宝健康成长；婆婆派则认为宝宝多吃盐才能长得壮、长得高。一方是信奉现代科学教育的妈妈，一方是有着育儿经验的婆婆，究竟谁对谁错，妈妈为此咨询了相关的育儿专家，我们来看看专家怎么说：

宝宝何时能够吃盐？

3岁的宝宝最好不要食用含钠盐，年龄较小的宝宝在生长发育阶段，应严格控制钠的摄入，亦即控制食盐的使用，6岁以下的宝宝，日常食盐的食盐不要超过5克。专家介绍说，宝宝饮食添加食盐主要是为了钠元素的摄取，根据相关数据统计，日常的主食、乳制品、果蔬中钠元素的含量已能够满足宝宝日常生活所需，甚至说，在正常的饮食状态下，宝宝生长至3岁都不必食用食盐。

宝宝过多食盐会有什么危害？

婆婆派的人看到上面的数据可能会说，即便日常饮食能够满足宝宝的营养需求，单独补充也会多多益善吧。在这里，帮妈要为大家纠正，食盐过量，不仅对宝宝身体无益，甚至还会有害：

首先，体内含有过多的盐会影响口腔唾液的分泌，导致唾液中溶菌酶的含量降低，会使口腔滋生各种细菌和病毒。

其次，食用过多的盐会影响身体对锌等微量元素的吸收，导致营养失衡。

再次，宝宝食物中食盐过多，会加重宝宝心脏和肾脏的负担，严重者会使肾脏受损，同时还会引发高血压等疾病。

宝宝添加辅食是成长过程的一大步，在这个阶段，家长更要给予宝宝更好的照顾，食物的供养应循序渐进，调味品的添加也应酌情酌量，在其过程中，家长们大可不必担心宝宝因为调料的稀少而觉得食物没有味道，其实，相对于母乳和奶粉喂养，辅食本身对宝宝来说就已经是美味了。

小草原大老鼠

幸亏我们家育儿观念一致