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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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5 W4 C- \% ^- S* m; p改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 6 r9 _) `6 n1 A7 ?' W! S
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
! y8 ~# Y3 p& v' Z' y8 H. c2 U重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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) j4 x' l: j; X' q加强核心的训练，改善身体姿态- Z; ^) q2 K7 b% K2 s
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