发表于 2019-3-19 16:14
春天到了，防晒真的真的真的很重要！三月不防晒，一年徒伤悲！
2019/03/19
有一件事
女生是一年四季都不能间断！
TA就是——防晒
这是每个猪猪女孩必备的功课
说到防晒
很多人会说：
“我从来晒不黑，不用涂啊！”
“我就出去一下，时间不长，不用涂啊！”
“天天都在室内，涂什么防晒呢？”
......
讲真
每每听到这些对话
任性姐的内心hin是捉急啊！
宝宝们，这些观念统统
你们可别陷入防晒误区啊，防晒不是防太阳，而是防紫外线！紫外线可是会让你晒伤又晒老的“元凶”。
关于这个有一个很著名的例子：一位货车司机，因为左脸长时间靠窗被太阳晒，所以纹路丛生，看起来比右脸老了20岁左右。
防晒其实是在防衰老
皱纹的形成很大程度是阳光照射的原因，光老化对衰老的影响大到75%，吓得捂紧了我的防晒霜！
一般来说，肌肤衰老分为内源性老化因素和外源性老化因素，而外源性老化因素中紫外线就是最大元凶。
紫外线的危害大家应该也都很清楚，它会加速胶原蛋白的降解同时使自由基大量增多，进一步攻击细胞。
防晒产品要看哪几个指标
紫外线分UVB、UVA两种。UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线。
SPF值是针对UVB的，SPF值越高，添加的防晒成分剂量越大，对皮肤表层的保护作用就越明显，不易出现红斑或晒伤，但对皮肤的负担也相对较重。
PA值是针对 UVA的，UVA是皮肤衰老以及黑色素沉积的元凶，PA后的+号越多，防晒效果越好。
根据自己的需求选防晒霜
防晒需求大致可以分为高度防护、中等防护、基础防护，满足不同场景、季节需要。
每天上午10点～下午2点，紫外线最强，所以日常生活中最好使用SPF值在30以上的防晒产品。
户外活动、游泳可以选择SPF30～50区间、PA+++的产品。
在海边这种会暴晒的地方才需要用到SPF50、PA++++的防晒产品。
擦防晒要不要等上15分钟
防晒霜在脸上成膜（其实就是形成一张牢固的防护网）需要时间。
另外，正确的涂抹方式是轻轻地按照皮肤的纹理向上抹匀，让防晒薄膜自然变干。千万不要涂抹太用力、别来回揉搓，否则就是帮倒忙哦！
还要补充一点，不建议直接使用防晒喷雾做主防晒。
防晒喷雾不能直接往脸上喷，有吸入的危险，而且喷雾里面大部分都是推进剂，实际的防晒剂极少，只能用来补涂，不能当做主要的防晒产品来用。
补防晒，多久补一次
任何一个防晒霜都不能保证涂上之后就永远保护你，只有不断的重新补涂才能保证基本的防晒效果。
网上普遍的说法是防晒要两个小时补一次，说实话这么勤的频率，估计大多数人都做不到。
其实，如果大部分时间待在室内，一天用一次防晒就足够了，就算中午出去买个饭什么的，防晒霜的防晒效果还是有的，不需要担心补涂的问题。
如果在室外活动，而阳光不太剧烈的情况，补涂防晒也没什么必要。最多在中午阳光最剧烈的时候再用一次即可，大部分防晒霜的持久力还是值得信赖的。
但是，如果在夏天烈日下出门或是去海边，那么防晒就一定要每两小时左右补涂一次。
防晒化妆品到底有没有防晒力
市面上有不少带防晒功能的护肤品，比如防晒的日霜、粉底液、妆前乳等，这些护肤品标识的防晒指数有时候也不低，那么是不是可以不用传统的防晒霜了？
这种做法，仅适用于秋冬季节阳光不那么强烈，又不经常出门的情况。
带妆的情况下怎么补擦防晒
可用防晒气垫、防晒散粉或者防晒喷雾来进行补涂，这些防晒产品由于剂型的关系，防晒保护力只能说是一般，但带妆的情况下，也只能这么操作了。
用了防晒霜之后要不要卸妆
一般来说，非防水、防汗或SPF20左右的基础防护型防晒产品，普通洁面品就可以卸除了，当然你需要适当延长一点起泡时间和清洁时间。
偶尔碰到一些纯物理防晒或是防晒系数高的比较难洗的产品，可以用清爽一些的卸妆水卸除，尽量不要用卸妆油去洗，避免损伤皮肤屏障。
晒后修复很重要
晒后皮肤受损有三种情况，即晒红、晒伤、晒黑。
晒后修复工作一定要跟上！
冷敷法、降温法，常看我们公号的小伙伴一定不会陌生，家里可常备一些含有“修复和镇定功效”的修复产品，像喷雾、冻膜芦荟胶，让皮肤得到舒缓避免晒伤。
希望大家在防晒功课
不落下的同时
多注意晒后修复
有时候你可能觉得自己没晒黑呀
其实晒黑需要大概3～5天
才会反应在肌肤上
所以要一开始
就把它们扼杀在摇篮里
来源：中国健康头条、山东食品药品
