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你知道增加母乳的六种健康方法吗?
  母乳不足是不少新妈妈在哺乳期碰到的难题。其实,这当中有不少是因为使用了错误的方法。例如,民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳,但原来如果分娩后过早进食这些汤,反而会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。为此,现总结了六种比较科学的方法,帮助新妈妈增加母乳。
  增加妈妈母乳的六种科学方法:
1.注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。
  产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。
  2.纠正母乳喂养中的不合理现象。
  最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。
  3.避免“乳头错觉”产生。
  从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即产生乳头错觉。因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布、变换**、抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使RF下垂易于含接。RF过度充盈时热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。
  4.寻找引起母乳不足的其他因素。
  如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。
  5.及时、适量、科学地补养。
  哺乳期间不可偏食。并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
  6.注意喂养技巧。
  新妈妈应两侧RF交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到RF后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将RF内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将RF内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
我发的贴子要大家回复,是因为我以前发的不要回复的,只有人看,没人回复。大家不回复。那别的妈妈们就看不到。回复一下也是对别人的尊重。是我发帖的动力。这是论坛的一个起码的礼节。希望大家能理解!有些人不要出言不逊,请自重!!

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学习一下.
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看看。
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进来学习一下哦
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想要知道哦~~学习一下
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想要知道哦~~学习一下

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学习学习啦……

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好的话帮你推广一下啊

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学习一下哦
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用的着,看看

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想知道。。。
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