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🌟 🌟 适合九个月以上的宝宝辅食
🐤 🐤 🐤 鸡肉菜粥👇 👇 👇

材料：
7倍粥（即大米与水的比例是1:7）150克，鸡肉15克，油菜叶10克。
做法：
1、将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用。
2、将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。
营养提示：
油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成**沉积。

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叮咚二少妈

看起来好好吃呀，收藏了~

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豆腐鱼泥粥    适合8个月以上宝宝
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食/材：鱼、大米、豆腐、青菜

做/法

1. 鲜鱼洗净开膛。

2. 锅里加少许橄榄油煎一下，放入水大火煮开，煮至颜色发白。

3. 把鱼肉剃刺，豆腐制成泥，青菜切碎，鱼汤去鱼去刺放入米，煮烂，快熟的时候放入豆腐、青菜、鱼泥。

4. 盛出加少许香油。
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豆腐鱼泥粥

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夏天怕冷

看起来好有食欲，宝宝一定喜欢，学起来

甜甜不辣

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辅食食谱—小鱼蛋花粥
【材料】：白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
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辅食食谱—小鱼蛋花粥
【材料】：白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄”打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
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🌟 🌟 八个月宝宝辅食🌀 滑蛋牛肉粥
食/材:大米50g、牛肉30g、洋葱10g、青菜1株、鸡蛋1个、清水1升

做/法

1. 把大米淘洗好，放到干净的砂锅里。然后加清水。接着大火煮开，转小火继续煮20分钟。

2. 洋葱和青菜搁清水下洗干净了剁碎。

3. 打鸡蛋，蛋清跟蛋黄分开。

4. 牛肉剁好后，加入洋葱和提前分离好的蛋清，轻轻用手抓揉。

5. 按摩牛肉的当儿，粥还在煮着。趁机都倒进去，用筷子顺时针打散。

6. 青菜末和蛋黄都很容易熟，所以我到了最后一步再放。打散后再煮3分钟就能出锅了。

功/效：牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。
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🌟 🌟 八个月宝宝辅食🌀 滑蛋牛肉粥
食/材:大米50g、牛肉30g、洋葱10g、青菜1株、鸡蛋1个、清水1升

做/法

1. 把大米淘洗好，放到干净的砂锅里。然后加清水。接着大火煮开，转小火继续煮20分钟。

2. 洋葱和青菜搁清水下洗干净了剁碎。

3. 打鸡蛋，蛋清跟蛋黄分开。

4. 牛肉剁好后，加入洋葱和提前分离好的蛋清，轻轻用手抓揉。

5. 按摩牛肉的当儿，粥还在煮着。趁机都倒进去，用筷子顺时针打散。

6. 青菜末和蛋黄都很容易熟，所以我到了最后一步再放。打散后再煮3分钟就能出锅了。

功/效：牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。

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早上好
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