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把减肥的希望放在香蕉或者某种特定的食物上面,只能是一厢情愿。不管是学术界、工业界,甚至是WHO这样的权威机构,对减肥的认识都是热量均衡。摄入的热量少于消耗的,才能够减肥。而所谓的减肥食品,是在让人感觉饱的前提下,只提供尽可能少的热量。在这方面,蔬菜水果确实有比较大的优势。
有谁在尝试香蕉减肥啊?
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