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我一开始自己在家跟着网络练瑜伽,再加上饮食调理从128斤瘦到了113斤,后来遇到瓶颈期,在113一直不动。就开始加郑多燕,同时报了一个瑜伽班,之所以报班主要是为了纠正自己的姿势以及每周一节高温瑜伽课,排毒养颜。。我报的班感觉不错,小班制,一个班最多14人,但其实房间也不大,但是环境不错,在中铁中心,可以看到海景五四广场。。中午和晚上都有课。每节课一个小时,报班半年后又瘦了18斤。。嘿嘿,现在95斤左右吧。这个瑜伽馆叫欣润瑜伽,楼主可以百度下。课表很丰富,经常换,老师也有很多。
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