【合生元优雅法式辣妈】+产后减肥重塑美好身材我酱紫做 - 谈天说地

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小熊今天不吃糖

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主题

遥想当年，浓妆淡抹总两相宜，各种衣服皆hold住，一朝为妈，仿若下凡来渡劫似的，身材走样，肚子上有了赘肉，word天，我虽然小但尚身有一物的胸去哪里了?怀胎十月，生了个娃，鬼知道我都经历了神马?

本人孕前94斤，孕晚期126斤，产后103斤。望着镜子中包子似的脸，干瘪的胸，肚子上的赘肉，我的心在风中凌乱。这肥肉不是一天堆积而成的，窈窕辣妈也不是一两个月就能炼成的。于是乎，痛定思痛，我决定减肥。

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沙发

【减肥大作战】
一，家中必备电子秤。我为了减肥，特地购买了一款智能电子秤，可以链接wifi对体重进行实时监控。在此我耍了个小心机[大笑]，把电子秤监控系统链接在了宝爸的手机上，每当称体重时，宝爸就会发来消息“矮油，又瘦了哦”，我便莞尔，感觉听到了四海八荒最好听的甜言蜜语。此乃人机双监控。（图中为楼主目前体重）

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板凳

二，细腰平腹机。对于宝爸上班，独自带娃的宝妈来说，出门健身实属不切实际，在我捏着满肚子的肥肉望肉兴叹之时，是宝爸给了点睛之法，于是乎我便又入了该款细腰平腹机，晚上宝爸下班后我便开启瘦腰打卡计划。话说这机器终究是机器，还是要靠人因势利导，贵在坚持，才能发挥机器的作用。而今我的小肚子一片坦途。

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地板

三，抓住减肥关键时期。六个月后是产后妈妈减肥的关键期，但因为要为宝贝母乳，所以作为妈妈不能放纵自己节食或药物减肥。但可以有意识的相对减少高脂肪高热量食物的摄入，并且尽量不吃小粮食。合生元有专为孕期妈妈研制的低脂奶粉哦。

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5^#

四，我的减肥生涯，还要得益于快递公司。因为经常参加母婴平台活动，快递不断，而我们家又住在高高的五楼，木有电梯，几乎每天都有快递，所以每天我都累并快乐的去做这项有氧运动——爬楼梯，并且用腰凳背着娃。甚至，有认识我的快递员打电话来说，要不帮你放快递点。我都坚持不用，一定要体胖志坚的爬楼梯。最多的一次我一天爬了五个来回。爬楼梯是一项全身心的有氧运动，通过运动可以让身体发热，促进体内血液循环，加速新陈代谢，让脂肪充分燃烧起来!爬楼梯减肥法对下半身肥胖的人减肥效果好!不仅仅能燃烧大腿脂肪，同时还能美化臀部!为此，我洋洋洒洒有感而发，请叫我“超人麻麻”，居然中了一瑜伽垫。