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发表于 2018-1-23 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 山吹绿 于 2018-1-23 14:24 编辑

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还记得童年那首脍炙人口的歌谣吗?
小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。
老青岛银都知道,一进腊月门年就近了,
一过腊八节,家家户户准备“忙年”喽。
腊八粥米香,任性姐情意浓。
明天就是腊八节了,
今天任性姐就提前给大家备下腊八粥的干货。

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腊八节的习俗
腊八节至今已有上千年的历史。这个古老的节日的到来,标志着春节要来了。据史料记载,从先秦起,腊八节是用来祭祀祖先和神灵的,民众在这一天祈求五谷丰登、人畜兴旺,从传统意义来说,这一天也传递着进入“年关”的信号,家家户户都开始“忙年”了,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香烛等,陆续为欢度春节作准备。
腊八粥的传说
腊八节那天,民间流行吃“腊八粥”的习俗。浓浓的腊八粥不仅营养美味,也把年味传递开来。各地腊八粥的做法多有不同,争奇斗巧,品种颇多。

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青岛银传统腊八节
早上7点:喝腊八粥
情意如粥,平淡而温馨,腊八清晨,围炉热食,与家人共享来年好寓意!腊八节少不了一顿热乎乎的腊八粥,为什么呢?
俗语“腊七腊八,冻掉下巴”,所以在腊八这天,家家户户喝腊八粥,为的就是以防下巴被冻掉。关于腊八粥的起源,一般认为源自佛教,所以腊八粥也叫“佛粥”,民间也有把腊八粥叫做“防风洲”,据说喝了这粥,可以御寒。
自制方法
材料:圆糯米150克,绿豆25克,红豆25克,腰果25克,花生25克,桂圆25克,红枣25克,陈皮1小片。
调料:冰糖75克
做法:
1.先将所有材料用水泡软,洗净。
2.粥锅内注入水,加入所有材料煮开后,转中火煮约三十分钟。
3.放入冰糖调味即可食用。
特点:甜爽可口,营养丰富;凉食、热食均可。
上午8点:祭祀祈福
农历十二月初八,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日,称为“法宝节”,是佛教盛大的节日之一。自腊八这日“年”的气氛逐渐浓厚,家家户户都将拉开春节的序幕!

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古人感恩,腊为之最,合聚万物兮索飨之也。祭祖先,祭神灵,祈求丰收吉祥。而今盛世,一颗一粒当思来之不易。今日感恩,一饭一粥包容人间五味,祈福新年安康。
青岛最受欢迎的祈福地
天后宫 - 地址:市南区太平路19号
明真观 - 地址:青岛市李沧区振华路141号
青云宫 - 地址:城阳区G22青兰高速
法海寺 - 地址:城阳区夏庄源头社区
华严寺 - 地址: 崂山区 王哥庄镇返岭后村(近西那罗延山)
菩提寺 - 地址:黄岛区灵珠街道办事处辖区
湛山寺 - 地址:市南区芝泉路2号
下午3点:赶集囤年货
进入“腊月门”,年味就一天比一天浓了,“赶大集”对于青岛人来说,无论是生活在市区还是在周边县市,都是非常受欢迎的传统风俗习惯。

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李村集的老物件,王哥庄大集的馒头,泊里大集的红席,上马大集的海货,北宅大集的农产品……赶集要赶早,下午3:00或许已经不能买到最新鲜的蔬果海鲜了,但去感受下久违又接地气的热闹,淘换几个小物件,定时乐事一桩!
青岛地区的大集各具特色,人气很旺~~~集市上闹哄哄的人群、大个的花馒头、红彤彤的春联、鞭炮,让人垂涎的糖瓜、干果,无处不在的童年记忆~~~

李村大集:
◆ 时间:每逢农历二、七为集
李村大集新址位于重庆中路立交桥东北侧,平日里天天有市,可乘坐608路公交车到李村大集车站下车前往,或乘坐637路在常宁路宁乡路站下车前行700米左右。
王哥庄大集:
◆ 时间:每个农历的逢四、逢九为集
可乘坐615路、616路、620路、627路、635路公交车至王哥庄东站下车。

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沙子口大集
◆ 时间:每逢农历五、十为集
可乘坐104路、304路、301路、610路、611路、612路至沙子口车站下车。
鳌山卫集
◆ 时间:每逢农历二、七为集
可在汽车东站乘坐617路公交车在鳌山卫站下车前往。
灵山卫大集
◆ 时间:每逢农历一、六为集
可乘坐隧道7路、隧道8路公交车到灵山卫枢纽站下车,换乘黄岛4路公交车至西门外站下车前往。
流亭大集
◆ 时间:每逢农历一、六是集
可乘坐636路到民航路下车,或乘坐767路到高家台小区下车步行约100米即可,也可乘坐613路、642路在流亭站下车。
下午6点: “腊八”盛宴开吃
腊八节是全国各地最重要的传统节日,在这一天都有喝腊八粥的习惯,但在这天,不同的地方会有不同的腊八节美食。安徽黔县的腊八豆腐、湖南的腊八豆、陕西的腊八面等等,如果你想过个最融合的腊八节,那就任性的都搬上餐桌吧!!!
小炒腊八豆腐

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什锦腊八面

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腊八豆鸡丁

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本帖最后由 山吹绿 于 2018-1-23 16:30 编辑

只是,小宝宝的稚嫩肠胃未必能完全消化和吸收这么复杂的食材哦,妈妈们可以参考以下食谱,为不同月龄宝宝制作专属的腊八粥!
温馨提示:
世卫组织和联合国儿童基金会以及中国营养学会建议宝宝6个月龄时开始添加辅食。最早不早于4个月,最晚不晚于6个月
添加辅食应遵循由少到多,由稀到稠的原则。4-6个月宝宝可以添加一些流食,如奶糊、米汤、果蔬汁等;7-9个月可以吃软食型的辅食,如粥、羹、肉泥等;10个月以后可以逐步添加固体食物,如馒头、胡萝卜片、苹果块等。
7-9个月宝宝的腊八粥
南瓜杂粮粥

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这个粥是食材包括南瓜、玉米、大米和小米。
南瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钾钙铁磷等矿物质、不溶性纤维等营养成分。不仅营养丰富多样,还有利于消化。煮熟后的南瓜口感绵软,容易咀嚼,特别适合小宝宝。
也同样含有丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助预防和缓解宝宝便秘的情况。

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10-12个月宝宝的腊八粥
栗子枣泥小米粥

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对于6-12个月的宝宝来说,粥的用料要尽量简单,最好是以大米、小米为主料。到9个月大以后,可以加入少量的红枣、山药、栗子泥、豌豆泥等食材。
而像花生、核桃等油脂含量较高的坚果类食物,不容易被消化吸收,最好是在宝宝满1岁后再加入

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1岁以上宝宝的腊八粥
果仁玉米粥

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这款粥添加了大量的坚果,满满都是有益脑部发育的不饱和脂肪酸;花生、核桃还富含蛋白质和膳食纤维。
但值得注意的是:建议宝宝满1岁以后再适量进食坚果,且在4岁之前都不能吃整颗坚果,以免颗粒呛入气管引发意外。妈妈应将坚果磨成粉状混入米粉中做成米糊,再给宝宝吃。

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以上几款营养粥,妈妈平时也可以给宝宝做。你还可以用不同的食材搭配出更多的营养组合,如牛肉菠菜粥、鱼粥等,给宝宝更多口味上的新尝试哦
延伸14款冬季适合宝宝喝的粥
干燥的冬季,孩子适合吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收,又可驱寒暖身,起到滋补水润的功效,趁着腊八节,任性姐再给宝妈们推荐14款冬季适合宝宝长高少生病的营养粥。
01 养血健脑:小米红枣粥

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功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料:小米、红枣、红糖。
做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;
待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
02 养肝明目:菠菜猪肝粥

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功效:补铁养血、养肝明目,幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,还可以促进人体新陈代谢,有利于生长发育。
不过,猪肝胆固醇含量较高,最多一周食用一次,不可多吃。
材料:猪肝、菠菜、大米、盐。
做法:大米淘洗干净,放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可关火。
03 补脾止泻:山药瘦肉粥

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功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法:大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;
将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥,再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
04 风寒感冒:葱白粳米粥

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功效:解表散寒,和胃补中,适用于小儿风寒感冒。
材料:葱白、生姜、大米、白糖。
做法:将葱白摘去外皮,冲洗干净,切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水,大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味,即可食用。
05 滋阴润燥:鸡蛋蔬菜粥

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功效:补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化,是一道非常有营养的快手早餐粥,非常适合营养不良的孩子食用。
材料:大米、鸡蛋、青菜、盐。
做法:大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散,缓慢淋入粥中,边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟,起锅前加适量的食盐调味即可。
06 开胃消滞:陈皮大米粥

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功效:理气健脾、开胃消滞、化痰止咳,适合消化不良、食欲不振的孩子食用。做法:将陈皮洗净,切细丝;大米淘洗干净,倒入锅中,加入陈皮丝及适量清水,熬煮成稀粥即可。
07 强身健体:胡萝卜牛肉粥

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功效:补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。
材料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味。
08 明目补锌:南瓜玉米粥

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功效:补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。
材料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。
做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。
09 清热养血:红豆花生粥

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功效:含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃、养血的功效,特别适合儿童食用。
材料:红豆、花生、大米、冰糖。
做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少许冰糖调味即可。
10 补钙健骨:海鲜粥

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功效:增强钙质、各种微量元素、开胃,鲜香诱人。无胃口的小孩,可用这几种鲜物的美味激发其胃口。
配料:小颗遥柱+蚝士干+蛤蜊+海虾
做法:将海鲜食材切成小块,将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁,可以将软烂的遥柱捞出来剁烂,放翻入去,一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
11 补钙开胃 :西湖牛肉粥

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功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。
配料:瘦牛肉+豆腐半块+香菇丁+胡萝卜丁。
做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。先在粥中放入胡萝卜和香菇,当粥快煮好时,再将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。
最后加芝麻油调味,牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。
12 止咳润肺:山药枸杞粥

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功效:益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质成分,可以滋润呼吸系统,所以具有益气养肺,治肺虚痰嗽的作用。
做法:把米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可。
13 增强体质:黑芝麻粥

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功效:改善体虚,黑芝麻富含生物素,能够提高身体抵抗力,改善身体虚弱及早衰,很适合瘦弱孩子经常食用。
做法:把黑芝麻和大米洗净后,锅中放水,煮开后,加适量白糖即可。
14 增强记忆: 桂圆莲子粥

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功效:增进记忆,实验研究发现,桂圆莲子粥对全身有补益,另外对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
做法:莲子用水泡10分钟,然后加白糖熬20分钟左右,把桂圆剥皮后加入继续熬3-5分钟,开锅即可。

-- THE END --

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