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建议一：父母要树立挫折教育意识。
许多父母都认为，幼小的孩子心理承受能力差，应该对孩子保护有加，挫折会让孩子感到痛苦和紧张，不应该让孩子遭受太多的挫折。这种观念直接影响了孩子。其实，一个人受点挫折，尤其是早期受一些挫折，很有好处。孩子遭受挫折的经历有利于培养现代人的良好品德；有利于发展人的非智力因素；有利于丰富知识，提高能力。故家长应正确看待挫折的教育价值，把它看成是磨炼意志、提高适应力的好方法。挫折教育的不仅包括吃苦教育、生存教育、社会教育、心理教育，也包括独立、勇气、意志及心理承受力等方面的培养。也就是说挫折教育的内容是多方面的，它的目的不只是让孩子吃点苦、受点挫折，而是时时地、潜移默化地从各方面着手培养孩子的抗挫折能力和耐挫折能力。
建议二：让孩子学会自己生活。
美国教育专家认为，培养孩子的抗挫折能力，就是要培养孩子独立生活的能力。美国的孩子从小就单独拥有自己的房间，自己活动，锻炼独立生活能力。很多美国大学生都是自己去挣钱来交学费的。孩子成家的时候，父母往往也只送上一个祝福，而不像中国父母那样要为儿子买房子、为女儿置办嫁妆等。
建议三：给孩子设定一些挫折障碍。
每个人都经常会遇到困难和挫折，对于孩子来说，如果平时走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，那么一旦他们遇到困难，就会不习惯，从而束手无策，情绪紧张，容易导致失败。所以父母不妨在平时学习和生活中有意地给孩子设置些障碍，以此来培养孩子的抗挫折能力。
建议四：鼓励孩子克服困难和挫折。
有的孩子在逆境中易产生消极反应，往往会垂头丧气，采取退避的方式。要改变这种现象，就必须在孩子遇到困难时，教育孩子勇敢面对挫折，向困难发起挑战。鼓励孩子克服困难和挫折美国的儿童心理学家曾经教给家长们一个叫做“3C”的办法来帮助孩子们度过困境。这“3C”是指Control（调整），Challenge（挑战）和Commitment（承诺）。“调整”指的是一种心理上、情绪上的调整，是为了帮助孩子认识到 “困难并不等于绝境”。例如，8岁的桐桐在数学比赛中失败了，妈妈是这样“调整”桐桐的心态的：“我知道考得不好你心里很难受，但是，你的其他课程考得非常不错呀。”“挑战”指的是给孩子一种心理挑战，让他学会在不高兴的事情中看到快乐的一面。例如，妈妈继续安慰桐桐：“一次考试不好，心里确实不好受，但是，妈妈知道你是一个上进的人，我知道不管在什么考试中，你都试图考得更好，妈妈相信你在下次的数学考试中就能考好的。”“承诺”指的是用承诺的方式帮助孩子看到生活更为广大的目的和意义。例如，妈妈对桐桐说：“你觉得考得不好让妈妈很失望，但是，妈妈一直是以你为荣的。不管你考得怎样，只要你认真去考了，妈妈都为你感到骄傲。”事实上，鼓励孩子克服困难和挫折的关键就是父母对孩子的努力和行为作出正确的评价，让孩子也能够正确评价自己的行为和结果之间的关系。
建议五：在孩子失败后，温情地鼓励孩子在日常生活中，尤其是当孩子在遭到困难和挫折的打击后，父母一定要用自己的温情去鼓励孩子，让孩子及时地树立信心。穆尼尔?纳素夫在《愿你生活更美好》一书中说：“孩子犯错误的时候不要埋怨他们，也不要奚落他们，应该帮助他们从失败走向胜利，帮助他们找到光明，特别是在他们处于十字路口的时候。”
建议六：提高孩子的应变能力。
灵活应变是指能够因应各种环境及状况而作适当的调适，同时还能充分掌握自我，沉着而不失理智。这是孩子处理困难和挫折的重要能力。培养应变能力，随时准备行动，把握机会或解决问题，可以帮助孩子变得更果断。只有培养孩子具有较强的应变能力，遭到任何紧急情况才会将损失降到最低程度，争取到最好的结果
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发表于 2011-9-5 13:34
