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小雪娘

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发表于 2009-9-11 08:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
觉得现在自己缺钙有点厉害
虽然没有腿抽筋
但是手脚、腿和胳膊经常发麻~~
现在吃了钙片
喝高钙牛奶~~
还应该吃点啥?
我爱兜兜

硕 士

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这就可以了,虽然书上说骨头汤,虾皮,海带什么的多吃, 但是我听说骨头汤里的钙根本就不容易吸收
笑笑de妈咪

硕 士

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我爱兜兜

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对了, 还应该多晒晒太阳, 秋冬季节的太阳光很宝贵,可以促进钙的吸收
Sarah

贵宾

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我每天喝一杯牛奶 一次妈妈奶粉 一片钙片 现在怀孕33周 一共抽筋3次
云帆妈妈

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多吃虾皮,利群卖一种脱水虾皮,38块一斤,就当零食吃好了
凡凡

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我每天只吃爱乐维和乐沛的钙片,再没有特别补充什么,很少抽筋

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多多晒太阳, 我吃的是维D2碳酸氢钙片,每天两片, 早上现喝豆浆,然后十点钟再和一杯孕妇配方奶粉, 晚上在和一包高钙奶, 现在28周,没有什么缺钙现象, 回身轻松。

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缺钙会抽筋,但抽筋未必一定缺钙。
我同事姐姐怀孕期间腿抽筋,但检查不缺钙,和子宫压迫、气温低等都会有关系。
补钙的话,快速见效最好吃钙片,我是吃的惠氏的钙尔奇D
烟头烧胸

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