母乳喂养的娃儿~大家来说说经验吧

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Cholé寶寶

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宝宝哭得厉害的时候，咪咪就会流奶~~我现在就是这样，可太神了，俺婆婆说要是上班了咪咪流奶，说明宝宝在家哭了，真有这么神奇吗，这就是所谓的母子连心？有时候宝宝这边吃着奶，另一边就在流奶。以前听说过，现在真是体会到了。
当个大奶牛真不容易，生孩子疼，喂孩子还是疼~幸好俺家宝宝在我还没太有奶的时候很有耐心的吸啊吸呀~不然现在不知道有米有奶呢~
我在这里给新妈妈一点小建议，宝宝出生以后一定一定要培养他吸母乳的习惯，一般都会有点透明的奶水，妈妈就是耐心喂就可以，你可能觉得吸不出来，其实宝宝多少是能吸到的，刚出生的宝宝饭量也很小的，别怕他吃不饱，起初的两三天可以加些水，奶粉能不加就不加，让宝宝勤吸奶，这样到第三天你的奶水应该就开始下白色的了。当时我临床的宝宝，她奶奶一直给他喝奶粉，频率很高，晚上20分钟哭一次，闹着吃奶粉，最后她妈妈下奶的时候绑的厉害，但是宝宝都不愿意吸妈妈的奶了，这时候就算用吸奶器也不如宝宝的吸力大，宝宝吃母乳的吸力是可以锻炼宝宝的肺活量的，我曾经用吸奶器吸出来，用奶瓶子喂宝宝，宝宝吃的很快，妈妈的乳头也不会疼，但是宝宝得不到锻炼，奶瓶太容易吃了。为了让宝宝不输在起跑线上，特娘能坚持的都会坚持滴，痛并快乐着！话说宝宝把奶头吸破真的很疼，坚持再坚持几天就不会那么疼了~~~
最近在家研究怎么能多下奶，吃点特别的东西都要先上网查查是不是哺乳期能吃的东西

以下是网上搜的，分享下，不知道有没有错，有经验的妈妈们给点建议哦~~

哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃
哺乳期不能吃的其他东西
1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖
2、茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
3、酒和香烟。少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
4、咖啡、可乐等饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
5、药物。对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。