【合生元法式妈妈孕期好状态】孕期增重18斤，合生元助力孕期好状态 - 婴幼育儿话题

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陌上雪嘟嘟

三年级

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从小我就不瘦，一直混迹于胖子界。孕前一直保持着128斤的超重体重长达10年以上，从没有瘦过，也没想着减肥，觉得顺其自然就挺好。直到有一天突然怀孕了，老妈和老姐就带着吃惊的语气说：你不提前减肥再怀孕，看着吧，孕期肯定体重就飙到180斤了。当时，就是没皮没脸的被她们恐吓着不敢想象怀孕后的样子。
      但是，冷静之后，我也开始调整了心态。孕期既要宝宝健康，也要拥有好身材。当然了，我眼里的好身材标准并不是大长腿，反手摸肚脐那种状态，而是身体上下匀称，一眼看过去不臃肿，精神状态好，在我眼里便是好身材。
   首先，控制饮食，少食多餐。孕期控制饮食可能不太容易。但是健康合理的饮食习惯还是很有必要的。怀孕初期，虽然孕吐不厉害，但是胃口变得没有以前好了，饭量也仅仅是以前的一半。于是开始养成了少食多餐的习惯。每天坚持吃早饭，即使吃的少也要吃，这样才能保持孕期的体力。随身背着苏打饼干，酸枣糕之类的小零食，应付出现的一些小饥饿。
      少食多餐成为了了体重的减轻的直接原因，孕3个月后，体重成了120斤。宝宝在长大，我却开始有些变瘦。在医院产检的时候，产检的医生建议可以喝孕妇奶粉，不仅可以让妈妈均衡营养，而且喝了后对宝宝的发育也非常好。所以，便购买了合生元孕妈妈奶粉，每天一杯孕妇奶粉，不仅营养健康，而且促进胎宝宝的发育。
   其次，控制过多糖分的摄入。孕期孕妈妈们都会吃好多好多的水果补充维生素，前6个月我也不例外。直到6个月后的糖筛，空腹血糖高0.2，孕期糖尿病的结论让我傻了眼。于是，果断改变饮食策略，黄瓜，西红柿成了我每天必备的水果。高糖分的葡萄，苹果，西瓜，都只能乖乖的被我打入冷宫。主食也尽量避免少吃馒头，糖饼这类的高糖分食物。（未完待续）

来自[妈妈网Android版]

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陌上雪嘟嘟

三年级

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沙发

本来以为我会超级不适应，没想到多吃蔬菜，黄瓜，西红柿不仅让我血糖降了下来，体重也保持的很好。
      降低糖分，不仅为了胎宝宝健康，也为了自己保持身材起到关键作用。水果严格来说并不是百分百减肥的神器，要不是孕期吃水果吃过糖尿病，我也会相信吃苹果减肥的信条。减少糖摄入，保持好身材顺其自然。
      第三，坚持运动。做为上班族，每天都会坚持运动。从早晨出门上班的路上，工作中，中午休息，下班路上，随时随地都需要走路坐车。我并没有因为是孕妇就减少外出办业务的时间，坚持很多事情自己去做。工作中从来没有把自己当成孕妇，很多的外勤工作也一直做到预产期。
      工作之余，平时都会坚持去菜市场买菜，逛街，逛公园，逛海边。简直就是精力充沛到自己都佩服。当运动形成习惯，你会发现精神都会变得饱满起来。带着大肚子，走在路上，昂首挺胸的状态真好！运动是保持身材最健康的方式，所以，整个孕期只长胖了18斤。
      第四，好的心态是保持好状态的根本。心态好身体状态才更好。孕期多想一想开心的事情，多期待一下宝宝出生之后的小幸福，不要去纠结婆婆伺候不伺候月子的问题。提前学习育儿知识，多跟同龄或者有经验的宝妈交流，参加孕妈妈的活动，我想这些都是我助于让心情愉悦的好方法。
      孕后期，坚持和老公多逛逛母婴店。为宝宝选购即将出生的物品。选购一款适合宝宝的好奶粉也是很重要的。当妈妈的心愿就是宝宝健康，吃的有营养。选择合生元，也是走了很多家孕婴店经过了解比较后选择的。孕期喝合生元妈妈奶粉，宝宝出生喝合生元奶粉，让宝宝的营养全面均衡。不上火，易于吸收。
      当真正生产那天来临，虽然经历了生产的痛，但是宝宝的健康是我最大的欣慰。剖腹产后奶水下来的慢，合生元奶粉派上了大用处。味道清淡，宝宝很快就适应了，幸亏有了合生元的呵护，宝宝才得以安然入睡。
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