上班族的妈妈们，你午睡怎么睡？ - 谈天说地 - 青岛妈妈网

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发表于 2011-7-13 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由山吹绿于 2011-7-13 16:13 编辑

午睡的时间不用太长，午睡的时间太长反而导致精神状态的不佳，一般十分钟到二十分钟就可以。当午睡的时候，不去想工作上的事情，尽量放松下来，可以买个眼罩，把光挡起来，如果办公室里声音过大，就再买个耳塞，这样可以得到最佳的午睡质量。午睡醒来后不一马上站起身，应慢慢做起来，活动活动。过几分钟在进入工作状态。这时可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，重新泡杯茶，滋润下因为小睡引起的干燥，迅速补充水分，让身体恢复状态。尽量不要饮用含有糖分的饮料，糖分会引起疲劳倦怠的感觉。亲们，工作休息是，好好爱护一下自己的身体吧！

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沙发

发表于 2011-7-13 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不睡，趴一会难受不说，睡不醒还特别难受

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板凳

发表于 2011-7-13 16:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

木有地方睡~~

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地板

发表于 2011-7-13 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有时候中午趴桌子上眯一会，基本不睡，吃晚饭出去溜达一下

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小乙

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发表于 2011-7-13 17:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

单位离家近，每天中午回家睡一个小时，时常睡得正香就得起床上班，那个时候好痛苦

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发表于 2011-7-13 19:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前我上班时，关上办公室门躺沙发上睡。有时有人敲门吓我一跳，赶快爬起来一看快下午下班了，还挂着口水。。。

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发表于 2011-7-13 19:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

所以我不太适合上班，因为我下午基本是昏睡状态，现在天天在家陪孩子睡了

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nuogu 呵呵呵呵。亲真是心大啊。我中午在单位睡躺椅，睡不踏实。发表于 2011-7-13 22:27

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锡析MOMMY

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发表于 2011-7-14 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

午休时间打扑克，一点也不困·

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发表于 2011-7-14 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在办公室放了个折叠床

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萱萱妈

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发表于 2011-7-14 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 yo悠悠yo 的帖子

我要是和亲一样，第二天床不仅没啦。俺人也得回家啊。

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发表于 2011-7-14 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫123 的帖子

躺椅也不错，反正趴着睡不好，对眼球压迫厉害，增加近视度。呵呵。

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苹果绿

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Medal No.34

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发表于 2011-7-14 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

都习惯了不午睡，上网打牌或者淘宝打发时间

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暖暖

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发表于 2011-7-14 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多年养成的习惯——中午在桌子上趴着睡，感觉这样比较舒服，而且练就了垫着胳膊也不会被压麻的本事。
哪怕只给我5分钟，我也能做一个小梦。一闭眼不到2分钟睡着。嘿嘿，把我老公羡慕的不行，他睡觉哪怕针掉在地上，也能被惊醒～

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发表于 2011-11-5 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复湖边听涛的帖子

可以上网看看新闻也不错

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