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雯雯妈

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发表于 2009-11-20 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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6289d6f7t75c7da5aeda4&690.jpg

核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。

摄入量：2～3个／天为宜(克)

Tips：有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

挑挑选选：避免那些大小不均匀，壳面毛粗，而要挑选色黄个大油多、表面光洁、刻纹浅少的。核桃仁以肥大丰满、质干、色泽黄白净为佳，色泽暗黄、褐黄的质量比较差。

[ 本帖最后由 saman2009 于 2009-11-20 10:58 编辑 ]

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沙发

发表于 2009-11-20 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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想起就吃！！！

宬宬妈

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板凳

发表于 2009-11-20 15:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我之前吃的核桃，现在改吃DHA和碧根果了，据说效果比核桃好很多呢

我家的小月亮

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地板

发表于 2009-11-20 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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前一阵子吃核桃拉
近来都忘记吃了
呵呵呵

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发表于 2009-11-20 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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俺上次在四方利群买了好多售货员还说皮黑不要紧是洗的问题

小园

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发表于 2009-11-20 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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学习了~~~

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发表于 2009-11-20 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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每天吃两个，呵呵

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发表于 2009-11-20 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵我本身就爱吃核桃呢不过也在补DHA

sammi

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发表于 2009-11-20 16:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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俺也是每天吃两个，但是今天在海慈美赞臣的那个营养代表说什么每天要吃17斤，把俺好一个吓啊

彤彤妈

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发表于 2009-12-2 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我是想起来就吃~老是忘记

我爱牛宝

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发表于 2009-12-2 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我不爱吃核桃，当时怀孕吃的也不多

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发表于 2009-12-4 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢分享，要学习一下啊

小兔子多多

小兔子朵朵妈

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发表于 2009-12-4 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也经常忘了吃，最近一个星期都没吃了。现在要吃的太多了，忙不过来啊！

源源不断的爱~~

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发表于 2009-12-4 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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这个图拍的真好啊

家里买的，可是我很少吃，今晚回家吃吧

豆豆

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发表于 2009-12-4 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我很少吃呢
想起来就吃，不大喜欢那个东西

涵涵妈

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发表于 2009-12-4 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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不喜欢吃呢,孕期过了三分之二了一共也没吃多少核桃

不行后面再吃点

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发表于 2009-12-14 21:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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山核桃也很好把，我朋友从杭州带的，杭州名产，每天抓着吃，现在吃是不是早呢，21周

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发表于 2009-12-15 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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知道应该吃，但是就偏偏老忘记吃，呵呵，其实也不太喜欢吃

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必吃的核桃

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