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每个家长都希望自己的宝宝将来能长的高，但是这可不是通过主观努力就能够轻松实现的事情。要想让宝宝长大个，遗传基因和后天的因素同样重要，也许这话让矮个父母有点沮丧，但是，现在也有不少比父母高很多的孩子，这说明后天因素提供得好，往往能带来意想不到的效果，那么都有哪些方面对孩子的长个子起着
关重要的作用呢？
孩子的生长是受到很多因素影响的，包括：营养、睡眠、运动、疾病、心理等。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科专家刘丽晓指出，一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克；4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。此外，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。”
“最好的钙源还是食物。”刘丽晓强调，秋冬时，孩子胃口较好，父母要多花心思，让他们吃进去更多的钙。若孩子太小、牙齿没长齐，可以把鸡蛋打散、豆腐捣碎，做成汤；或把虾皮和碎青菜熬成菜粥，鲜香味美，利于吸收；把鱼肉弄成泥，猪血切成小块，和着豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥都行，补钙效果也很好。稍大的孩子应该每天晨起喝杯牛奶；少吃汉堡、炸鸡、薯片等油炸食物，不喝可乐等高磷的碳酸饮料。前者会增加钙排出，后者则会妨碍钙吸收。
此外，人体不能自行合成钙，必须依靠外界供给，所以适当服用钙剂也是不错的选择。
因此，专家建议，可以给宝宝服用生-命阳-光骨-健乐乳钙配方粉，专为0-3岁的宝宝量身定制。提取自新西兰健康乳牛的优质奶源，含有重要的矿物质和微量元素，天然好吸收。其中的酪蛋白磷酸肽CPP提高钙溶解度，防止钙沉在肠胃中形成不溶沉淀物而被排除体外。益生元FOS能提升消化功能，在宝宝肠胃发育完全对钙吸收率较低的时期，能促进肠道益生菌的繁殖，增强肠胃消化功能，提高宝宝对营养、特别是促进钙的吸收
温馨提示：
1.宝宝补钙要适量
婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等，还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的，因此宝宝补钙切记要适量。
2. 补钙先要补充维生素D
如果缺乏维生素D，宝宝对钙的吸收只有10%，宝宝缺钙实际是缺维生素D，所以补充维生素D是必要前提。不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素D的帮助。
3. 补钙饮食禁忌
宝宝服食钙制剂时，不要与奶制品、植酸或草酸含量高的蔬菜、以及油脂类食品同食，奶、草酸或植酸、油脂中脂肪酸易与钙结合，使得钙质不易吸收。
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发表于 2012-3-4 22:10
