产妇坐月子吃水果的注意事项

2017年孕育宝典-孕妇课程实时更新	2017年岛城妇(产)科大夫排行榜	2017青岛生育保险津贴
青岛妇产医院建卡+告知单流程	2017孕育宝典-中医调理大放送	2017年孕妈搜院-青岛妇产医院搜罗

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 0 \| 浏览: 433 \|倒序浏览 \| 字体: tT [坐月子] 产妇坐月子吃水果的注意事项 [复制链接]

辉儿妈

大专

Rank: 17

私房钱: 8738
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 8711
UID: 4029006

主题

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

　产后新妈妈坐月子时需要注意很多事情的，掌握好具体的方法，合理的安排坐月子的事情。坐月子吃水果的问题，产妇都应该重视的，可是产妇月子吃什么水果好呢？产妇坐月子吃水果的注意事项的有哪些呢？
　　受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。
　　把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。
　　我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。
　　维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
　　为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：
　　1、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
　　2、最好是吃新鲜的水果。
　　3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
　　4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。
　　总之，产后新妈妈不能相信传统观念的，应该科学的坐月子的，合理的安排水果，让大家健康饮用。

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

产妇坐月子吃水果的注意事项

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块