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和认识的妈妈聊起来，我算是里面便秘最厉害的了！（因为怀孕以前就属于便秘体质，汗呀~~）从三个月开始我就开始了“便秘大战”！在这里可以跟妈妈们分享一下！
第一战：不知从哪里听说的每天空腹喝温开水冲的蜂蜜和香油有用，我就这么坚持了一个月。开始的时候还是有用的，但是四个月的时候医生提醒我要补钙了，从那时开始这个单一早上喝蜂蜜香油的方法就解救不了我了。
第二战：继续喝蜂蜜香油水，每天早晚吃饭的时候还喝一个饮乐多，中间吃很多水果。没有感觉出太大的变化。（后来一个朋友跟我说，像市面上这样的饮乐多，恩优多等产品是要在一定温度下保存，里面的乳酸菌才能成活，就算在家里保存非常注意，也不能确定在运输的过程中是否严格把关，所以到你喝的时候也不知道还能活着多少乳酸菌了。）
第三战：内服不行，我打算结合外用的方法。去咨询了医生，她说内用和外用的药都不可以用，实在不行剪一小段肥皂条放在屁屁里吧。我才不要放什么肥皂条呢！所以每天给肚肚涂橄榄油的时候，我都顺便给屁屁也来一点儿，感觉再怎么样橄榄油也比肥皂条卫生舒服点吧，也希望能减轻自己的痛苦。上帝保佑！
第四战：涂橄榄油的方法并没有让我舒服多少。感觉那还是治标不治本的方法。从此我开始把每天早上喝的蜂蜜香油水换成酸奶试一试。（以前也喝酸奶，但并不是早上空腹喝）开始两天没有什么大的效果，我就早上空腹喝，晚上睡觉之前再喝一个。四天后我上厕所已经非常正常了。感觉终于找到适合自己的方法，真是大幸呀！
现在我马上要八个月了，一直在坚持补钙补铁，而且不知是不是前期调节的，只要早上喝一个酸奶就好了！（不过我建议准妈妈们，如果嘴馋吃了烤肉、火锅等容易上火的东西，还是晚上补一个酸奶比较好！当然水果也是不可以缺少的！）
希望这些经历和体会能对现在还在便秘痛苦中挣扎的妈妈们有所帮助！
为了宝宝，我们要好好照顾自己的身体哟~~
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发表于 2010-5-27 21:04
