忽冷忽热的天气，感冒紧随而来，面对脆弱的宝宝们，给麻麻们提供几个妙招 - 婴幼育儿话题

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天气突然变冷，冷不丁的就容易感冒咳嗽，除了预防宝宝生病，减少外出，多穿衣服外，你还有什么对抗病毒的妙招吗？？

冬季感冒的预防

冬季天气寒冷，室内外温差悬殊。宝宝自身体温调节系统还不完善，因此，特别容易感冒，而且冬天也是流感流行的高峰期。宝宝冬季预防感冒是妈妈的一项重要工作。

• 不要给婴儿穿过厚过紧的棉衣。宝宝穿得只需要比你略微多一点就足够了。如果他穿得太多，就容易出汗，出汗时遇冷就容易感冒。而且穿得太多，还会影响宝宝的活动。
• 保持室内空气新鲜，室温不要过高，避免室内外温差过大。天气寒冷的时候，你可能会不愿经常开窗，但这样会造成室内空气不流通，增加宝宝感染病毒的机会。如果你住在中国北方，家里多半都有取暖设施。北方冬季气候本来就干燥，使用取暖设施，还会降低室内的空气湿度。在调节室内温度的同时，别忘了在宝宝的房间里开一个空气加湿器，或者在暖气上搭一块湿毛巾，经常擦擦地。
• 坚持每天户外活动，锻炼宝宝的耐寒能力。在寒冷的冬天坚持户外活动，有助于加强宝宝身体和呼吸道对冷空气的适应能力，并防止细菌病毒入侵。即使是在最冷的几天里，你也可以选择一天中阳光最充足、风最小的时候带宝宝出去呼吸一下新鲜空气。
• 让宝宝多吃母乳，保证宝宝营养均衡。母乳中含有婴儿头6个月生长发育所需的重要营养物质。即使是在添加辅食后，母乳仍然是他饮食中重要而健康的组成部分。而且，母乳中含有预防传染病的抗体，能降低宝宝感染流感的风险。

如果你的宝宝已经添加辅食了，除了肉蛋鱼外，建议你同时给他吃些水果和蔬菜。宝宝不偏食，不挑食，自身的抵抗力会更高。对于配方奶喂养的宝宝，1岁以内的宝宝还是由配方奶来提供主要营养。6个月以内的宝宝每天保证充足的奶量是提高抵抗力的基础。

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宝宝感冒后的食疗方法

风寒感冒吃什么？
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=754179&pid=5095710&fromuid=7490323
风热感冒吃什么？
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=754179&pid=5095715&fromuid=7490323
暑热感冒吃什么？
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=754179&pid=5095717&fromuid=7490323

如果你的宝宝感冒了，你自己在家里能做的，不仅是帮助他缓解症状，让他舒服些，还可以考虑给他准备些适合感冒时吃的东西，辅助治疗。宝宝感冒吃什么好呢？宝宝中心为你收集了几款感冒食疗食谱，制作方法简单，原料随手可得，你不妨试试看。这几款食疗食谱以汤水为主，除了辅助治病，也是给感冒的婴儿补充水分的好方法。

　　需要注意的是，中医上认为感冒分风寒感冒、风热感冒和暑热感冒三种类型。它们表现的症状不同，致病原因也不同，因此，应该选用的食疗方法也就不一样。在尝试这里的感冒食疗方法之前，建议你首先确定宝宝得的是哪一种感冒，否则，虽然吃下去对他不会什么大的伤害，但在治病这件事情上却要南辕北辙了。

　　还需要提醒你的是，不管你的宝宝月龄多大了，如果你还没有给他添加辅食，在尝试这几款汤水前请咨询医生的意见。因为宝宝感冒后胃肠会更加敏感，可能不适宜在这个时候新加入一种以前没有试过的食物。

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板凳

风寒感冒吃什么好

姜枣红糖水
适合月龄：6～12个月
原料：姜1小块，红枣3枚，红糖少许

制作方法：
　　1 生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片。姜丝和红枣一起放在适量清水中，煮沸10分钟，然后放入红糖，再煮开就可以了。
　　2 捞出姜丝和枣，要汤水，晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。姜味辛辣，如果你担心你的宝宝还不能适应，可以少放。糖会加重宝宝消化系统的负担，适量就行了，如果你有顾虑，也可以不放。
　　3 姜枣红糖水具有补气散寒的功效，适用于风寒感冒。

大白菜根葱白水
适用月龄：4～12个月
原料：葱白一段，大白菜根1块

制作方法：
　　1 将大白菜根和葱白切片，放在清水中煮沸。
　　2 捞出葱白和大白菜根残渣，把汤水晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。
　　3 大白菜根可以清热、解毒、止咳，葱白发汗通阳。大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果。

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地板

风热感冒吃什么好

百合雪梨冰糖水
推荐月龄：4～12个月
原料：鲜百合5～6片，雪梨1/4个，冰糖1小颗。

制作方法：
　　1 首先洗净鲜百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有适量清水的锅中。大火烧开后，漂去白沫，然后转成小火煮15分钟左右，直到百合和梨片熟烂　　
2 如果你的宝宝还比较小，可以把百合和雪梨片捞出，将汤水晾至接近体温后喂他。喂给宝宝前请先尝一下，如果太甜，可以加一些温开水冲淡。对于大一点的宝宝，你可以把百合和雪梨捣成糊，跟汤水一块喂给宝宝，效果会更好。
　　3 百合和雪梨都是凉性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋阴降火的功效，尤其可以缓解感冒引起的咳嗽，但是它只适用于风热感冒。其实雪梨本身味道就很甘甜。如果你的宝宝能够接受，可以不加冰糖，因为糖会增加婴儿消化系统的负担。

白萝卜汤
推荐月龄：4～12个月
原料：白萝卜1块

制作方法：
　　1 白萝卜切薄片，放在适量的清水中煮5～10分钟。
　　2 捞出萝卜片，把汤水晾至接近体温的温度后，作为饮用水喂给宝宝。如果白萝卜汤太凉了，喂给宝宝前别忘了加热，最好不要凉喝，因为这样会影响它的效果。如果你的宝宝已经能够吃一些辅食了，也可以把白萝卜煮得烂些，捣碎后跟汤水一块喂给宝宝吃。
　　3 白萝卜具有清热下气、化痰消导的功效，对风热感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等症状有较好的辅助治疗作用。

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暑热感冒吃什么好

西瓜番茄汁
推荐月龄：4~12个月
原料：西瓜瓤适量，番茄半个

制作方法：
　　1 用沸水冲烫番茄，撕去皮儿，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。把纱布或滤网清洗干净并消毒，用它滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。
　　2 西瓜味甘淡、性寒，西红柿微酸，它们都有清热解暑、生津止渴的功效。

绿豆汤
推荐月龄：4~12个月
原料：绿豆1把

制作方法：
　　1 把绿豆提前洗净，用清水泡一段时间，这样煮起来会节省时间。煮时，水和绿豆的比例要超过10：1。先用大火烧开，然后调成小火慢慢煮，直到绿豆被煮开花。晾凉后取汤汁喂给宝宝。
　　2 绿豆汤解毒热，是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外，绿豆煮熟后没有解药的作用，因此，服用中药的宝宝也可放心饮用。