女性应该注意的~~~

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beninbaby

幼大班

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对于女性来说，坐月子可是一件大事。
坐月子期间，新妈妈身体变化较大，需要了解一些基本的知识，如新妈妈身体的生理变化及饮食调养的科学方法，以便自测身体变化是否正常，并注意调养，预防疾病的发生。
对于月子当中的女性，饮食是其要极其注意的。要根据每个妈妈的体质来进行饮食的调理。
根据新妈妈体质“多虚”“多淤”的特点进补，着重注意身体阴阳平衡及强化五脏六腑。
虚冷体质的新妈妈，以温补气血为主；燥热体质的新妈妈，，则应多吃凉润滋补的药膳，来改善上火症状。
选择食物以属性平和、温暖、凉润为主，三者要均衡摄取。
不要偏食、挑食，不要盲目忌口。
饮食烹调方式要营养而不油腻。