本帖最后由 牛奶糖6号 于 2015-2-26 16:36 编辑
今天的你还好吗？起床费劲不？全身无力不？ 别问我是谁，这2天，我们都是主演！ 再长的假期也有过完的时候， 节后上班的两三天里，有很多朋友会感觉厌倦，提不起精神， 工作效率低，甚至恶心、眩晕、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等…… 这分明是节后综合症的表现，小葵花麻麻说了：打一顿也好不了， 这个时候你需要赶紧服用《节后综合症解决方案》！ 下面小编来支招了，各位，走过路过不要错过！！！
方案第一招：写下所有那些让你不想上班的人或事。 没错，第一步就是发泄。 但不是冲着人冲着工作去发泄，我们通过详细审查自己的情绪，发现造成自己情绪的根源，接纳它，容忍它，把它通过写的方式发泄出来。
第二招：再次写下自己新年想完成的目标。 上班了第一件事就是找回自己的精神力量。 格式可以按照这样：“今年希望完成_____工作，赚取_____收入，认识_____方面的朋友，丰富_____方面的知识...” 总之目标越具体，越和你生活质量相关越好。不要把工作目标拿出来，那个让人很烦的，是你自己内心想完成的目标。
第三招：给自己设置一个小奖赏。 这个小奖赏不需要太大，但是要马上可以兑现。 这一招背后逻辑很简单，用自己喜欢的东西转移注意力。 比如我把这篇节后综合症解决方案做完后，就会选择奖励自己再吃一个肉夹馍。
第四招：做一些快节奏的运动。 行为心理学告诉我们， 如果一个人让自己的身体进入快节奏的状态，思想也会慢慢进入快节奏的状态。 不妨到了单位找个地方用力做一套广播操或者跟广场舞大妈一起舞动起来， 运动是让一个焕发精神的好办法啊！
第五招：和你最佩服、喜欢或者状态最好的同事聊聊天。 到了单位少垂头丧气，看看那个同事状态好，或者那个总是有战斗激情的同事， 中午和他一起去打饭，聊聊天，拜个年。 自己没有状态的时候，一定要和有状态的人在一起！
第六招：想想春节里的那些痛苦事。 每天徘徊于各种朋友亲戚（回家前就准备好了提问神器）， 周旋于各种亲戚关心的“问候”，陪喝陪吃赔笑脸， 某种程度过年比上班还累；每逢佳节胖三斤，只怪爸妈做饭太好吃... 如果服用了《节后综合症解决方案》未见疗效， 欢迎广大妈咪们到万能的妈网与大家谈理想，聊人生， 小编陪聊陪笑但坚决不陪睡哈！！！ 这也是能够帮助你早日脱离节后不想上班的“病症”滴。
羊年，满状态复活，so easy！！
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发表于 2015-2-26 16:26
必须要狠狠的喝咖啡才行
