很多妈妈其实都是和宝宝一起长大成熟的，宝宝人生的第一口辅食肯定得小心谨慎。哈哈，那么身为一个过来的懒麻麻，今天果妈也想和大家分享一下，两款简单的米粉辅食哟哈哈哈！
那添加辅食要注意什么呢？我看育儿书说，肠道是宝宝健康的风向标，肠道不够健康，可能就是生病的前兆了，比如便秘、稀便。那想要肠道健康，就要平衡“好菌”和“坏菌”，除了平时注意卫生情况，坚持母乳，还有就是要注意辅食的添加，比如含有益生菌和益生元的辅食，改善肠道微环境，帮助宝宝建立自身的抵抗力。
全面均衡的营养也是提高宝宝免疫力的重要一环。宝宝生长发育旺盛阶段，仅仅依靠母乳或者配方奶已不能完全满足宝宝成长所需。而大量补充辅食会造成宝宝肠胃负担。所以要选择营养密度大，营养素全面的辅食来添加，补足由于营养摄入不全带来的免疫力缺口。
在给果宝尝试过各种米粉后，最终雀巢®金装米粉，深得我和宝宝心！！！这是为什么呢，为什么呢，为什么呢，哈哈重要的问题问三遍哈哈，
因为，首先雀巢金装米粉有瑞士进口的活性益生菌+益生元：有助于增强肠道免疫屏障，提高身体抵抗力！
其次，听说雀巢特有CHE淀粉水解工艺非常厉害，经过这个工艺后，米粉的小分子非常容易被宝宝吸收，特别适合第一次吃辅食的小宝宝。
自制辅食营养素单一，雀巢金装米粉科学配比20多种营养素，在均衡宝宝膳食营养起到重要作用，不但强化了钙铁锌，含有丰富的维生素，更有平日难以从食物中摄取的烟酸、叶酸、泛酸，我看这点也是被许多营养和儿科专家所推荐的。
另外，为了培养宝宝健康的饮食，我特别注意不要给她额外吃糖、盐及调味品。当我发现雀巢金装米粉是不添加蔗糖的，非常惊喜和意外！ 哈哈，果宝吃辅食以来，多亏有了它，便便很健康，提高免疫力，宝宝少生病，今天带给妈妈们两款懒人辅食，不仅方便而且让宝宝吃的健康营养。 在看教程前，请大家备好专用材料哈，因为这个是提高免疫力的辅食餐，如果选用其他米粉和食材，不知道能不能有相同效果呢！
第一款苹果红枣泥米粉，中国有句古话，叫一天一苹果，医生远离我，哈哈足以见得，苹果是多么牛逼的宝贝哈哈，红枣，可是补血佳品，不仅宝宝吃的营养美味，而且在食物中给宝宝补充各种人体所需微量元素，补足宝宝免疫缺口，提高免疫力。 方法：首先，把红枣泡泡，然后稍微煮一下，然后苹果洗净，切丁，我没有去皮，因为苹果中的很多营养成分其实都和皮有关系，所以只要洗干净就好，红枣去核切丁，全部放入料理机，研磨成泥，取米粉，冲米粉的时候不可以用开水哈，米粉的水温也就在60到70摄氏度就可以，水温太高会破坏米粉的益生菌营养成分，这一点和冲奶粉的要求是一样的哈，米粉冲好后，将研磨好的苹果红枣泥和米粉混合，就OK了！ 哈哈是不是超级简单，就是真的简单，既让米粉变的酸酸甜甜的，又可以让宝宝健康成长！看这妞吃得多爽~ 第二款，蛋黄米粉，蛋黄是很多刚开始添加辅食的宝宝最常吃的，因为蛋黄的营养价值绝对不输属于任何补品，不过最开始添加的宝宝，一定要由少到多，宝宝肠胃很娇嫩，一定要慢慢来，这款辅食简直就是懒人中的战斗机哈哈！ 很简单，只需要将鸡蛋煮熟，然后取出蛋黄，根据自己宝宝的月龄，来添加蛋黄，蛋黄压碎，然后在米粉中搅拌均匀就可以啦，也可以在滴入一点点芝麻油或者核桃油都可以！哈哈香喷喷好美味呀！
最后在给宝宝添加辅食的时候，麻麻们要根据宝宝的月龄和食量按“由稀到稠，由少到多，由粗到细”的原则，按照宝宝的需求调整。我特别喜欢雀巢金装米粉为独立小袋装，25g一袋一顿，一般建议每天吃1、2顿，添加初期可以先尝试半袋，看宝宝的反应再酌量增加。特别提示哈，开袋后请用密封夹封好，开袋后尽快食用完，不然益生菌的活性都失效啦。为了宝宝健康，咱们都得更加努力哈哈！
| 
发表于 2015-10-21 10:48
