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发表于 2018-12-20 15:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

重污染!青岛人注意,未来三天尽量少出门!又一波冷空气来袭!

霍青桐
2018/12/20


要说这两天

青岛是真的好暖和

任性姐连羽绒服都穿不住了

突然有种“穿越”到春天的感觉

不过

随着升温而来的

还有


(图片来自 青岛市环保局)


昨天17时

青岛重度污染!


(图片来自 中国天气网)


今起三天

青岛中度污染!




看到这里

任性姐只能默默拿出

“防毒面罩”

污染天气可是不容小觑!

面对污染天气

必须做好各项防护措施




污染天气

大家首先想到的就是

戴口罩

戴口罩

不多说

给你们来点实在的

如何选购口罩?



小贴士


●首先要根据自己的脸型选择口罩,口罩与面部贴合越好,防护效果越好。


●防霾与舒适很难兼得,一般过滤效果越高,佩戴时舒适感越差;建议购买有呼吸阀的口罩,可以减少憋闷感。


●从正规渠道购买,电商自营、药店、超市、便利店等均可放心选择。


●尽量选择有鼻夹的口罩,鼻子是隆起的,有鼻夹可以很好地解决鼻子漏风问题。


●不要盲目相信明星效应或国外品牌,有些口罩并不是为防PM2.5设计的,起不到防护效果。


当然面对重污染天气

不是只有戴口罩一种办法

不想戴口罩的美妈们往下看

↓↓↓


戴帽子

头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效缓解这种危害。

穿长衣

穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,又保暖,又健康。

户外“短平快”

在雾霾天气,减少在户外活动的时间非常有必要。短暂停留,平和呼吸,小步快走。

进屋就洗脸洗手

“全副武装”的在室外逗留后,你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了。所以,要立即清洗。

用鼻呼吸

鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物,而用嘴呼吸就直达扁桃体了。

擤鼻子

按时清理鼻腔,一定要擤鼻子,而不能挖鼻子,否则会损坏鼻腔。

早睡觉

早睡早起身体好,另外,身体能够有效减缓呼吸。

多喝水

多喝水促进新陈代谢、加快体内水分的更新,对身体非常好。

多吃粗纤维食品

粗纤维食品例如大豆、芹菜、苹果等,可以促进排便、排肠毒、润肠道,赶走进入消化系统的有害颗粒!


对于小宝宝来说更要注意,

美妈们可以跟任性姐来学下~

怎么降低雾霾对宝宝的危害?

招数一:雾霾天,尽量减少出行

在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。


招数二:散步需选择能见度相对较好的时段

如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。


招数三:小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。  


招数四:开窗也要选择风大的时间

在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗。


招数五:在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。


招数六:家有过敏或者哮喘宝宝,最好安装空气净化器

有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。


招数七:勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害 。家长在下班后,也要洗手后再抱孩子。


最后

提醒下美妈和小宝宝们

最近虽然很暖和

但是

又一波冷空气要来了

市区最低-3°C!

棉服羽绒服赶紧裹紧呐~



爸妈们要帮宝宝做好防范哦!

转发给更多需要的人吧~



来源:青岛市环保局、中国天气网、青岛新闻网、大众网等综合整理



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