孕妈咪巧防感冒❤预防感冒9妙招 - 怀孕妈妈

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快乐宝宝

叮小当❤Mami

大本

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孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

怀孕37周，宝宝就快出生了，我没怀孕前经常感冒，不过孕期我还真没感冒过，个人总结经验，多喝水，我原来喝水很少，怀孕后特别能喝水，不是一般的能喝，

还有就是孕期一直没停过吃辣，当然太辣的不敢吃，适量吃点。

这是在杂志《孕妈咪》上看到的，发到论坛上，希望对准妈妈有用吧

❤预防感冒9妙招

1. 生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，还可以预防感冒。

2. 盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。尤其是在流感流行时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

3. 冷水浴面洗鼻
坚持每天清早或傍晚用冷水洗脸、洗鼻。鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，同时鼻孔内经常接受冷水刺激，也能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，当外界空气骤然变冷时，就有了一道抵御严寒的屏障。
洗鼻方法是：用手掬一捧水，用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

4. 按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

5. 搓手
搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

6. 喝白开水
常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

7. 多吃“红色食品”
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
8. 姜糖水
先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
9. 醋熏蒸
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能去除居室内的病毒。