自制酸奶饮料早上喝````营养又防便秘的 - 怀孕妈妈 - 青岛妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：青岛妈妈网 » 怀孕妈妈 » 自制酸奶饮料早上喝````营养又防便秘的

2017年孕育宝典-孕妇课程实时更新	2017年岛城妇(产)科大夫排行榜	2017青岛生育保险津贴
青岛妇产医院建卡+告知单流程	2017孕育宝典-中医调理大放送	2017年孕妈搜院-青岛妇产医院搜罗

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 12 \| 浏览: 1770 \|倒序浏览 \| 字体: tT [经验分享] 自制酸奶饮料早上喝````营养又防便秘的 [复制链接]

笑笑妈

Rank: 16

私房钱: 6261
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 5918
UID: 3680571

主题

发表于 2009-11-30 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

我在怀孕初期的时候，根据杂志上的文章，自己做了种饮料，每天早上喝，觉得不错，推荐给JMS哈

1.酸奶适量。我用光明优酪乳一杯，用大瓶装酸奶的时候就适当倒出来差不多的量。
2.牛奶100ml。我不喜欢牛奶的味儿，所以有时候酸奶多些，牛奶少些。
3.苹果半个，切块。如果放一个，我觉得做出来会很多，我喝不完
4.几个葡萄。因为那会儿正是下葡萄的时候。我都连籽儿带皮一起放。
5.一勺黑芝麻
6.一点蜂蜜。
把这些材料全部放入榨汁机的搅拌杯里，搅拌一会儿。然后就有了一大杯营养又新鲜的酸奶饮料了。

上面的水果，可以随自己的喜好放入的，我记得还加过猕猴桃，可是味道很酸涩，不好。
当时杂志上说的，只是酸奶和牛奶按1：1的比例搅拌，再加入适量黑芝麻粉。其它材料是我自己加的，呵呵

也不浪费时间，我都是上班前，早饭后喝上一大杯（有时候比例不合适，牛奶味重，只喝半杯），觉得很舒服。但是后来怕糖摄入太多，停了下来，然后天气也冷了，怕胃受不了，也没继续。
现在，排便不太痛快了，我打算重新开始每天来一杯呢~~
提前一晚把酸奶从冰箱拿出来，或者把奶热一下，应该不会太冰

宝宝猪

Rank: 21

私房钱: 83235
宝宝生日: 2008-06-01
积分: 76773
UID: 2843127

Medal No.34

沙发

发表于 2009-11-30 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

这个感觉确实不错

浩浩妈

Rank: 23

私房钱: 40872
宝宝生日: 2008-06-21
积分: 159380
UID: 2843669

板凳

发表于 2009-11-30 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

俺还没自己做过呢

朵朵妈

Rank: 20

私房钱: 38393
宝宝生日: 2009-11-04
积分: 41853
UID: 3578028

地板

发表于 2009-11-30 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

有时间试试哦！~多谢楼主分享

笑笑妈

Rank: 16

私房钱: 6261
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 5918
UID: 3680571

5^#

发表于 2009-11-30 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

嘿嘿~ 我单身时候勤快过一阵子，给自己弄点营养健康餐啥的，后来就懒了
现在为了宝宝，觉得自己挺能坚持的了

一起加油哦~~

格格妈

Rank: 20

私房钱: 11854
宝宝生日: 2010-01-02
积分: 34438
UID: 3698475

6^#

发表于 2009-11-30 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

嘿嘿，学习了，就喜欢学着制作美食美汁之类的，回家试试去！谢谢楼主呀！

笑笑妈

Rank: 16

私房钱: 6261
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 5918
UID: 3680571

7^#

发表于 2009-12-1 09:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

不客气啦~~有人喜欢就好。

昨晚我做了一杯，可是今早起得有点晚，没来得及呢

Rank: 14

私房钱: 1995
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 2042
UID: 12476

8^#

发表于 2009-12-4 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

谢谢分享，要学习一下啊

锐贝卡

Rank: 19

私房钱: 21379
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 19775
UID: 3724438

9^#

发表于 2009-12-4 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

我也是不喜欢牛奶的味道
有朋友推荐说做酸奶牛奶的混合饮料
可是这个是不是花很多时间啊
现在早晨起床后的时间是分秒如金啊

笑笑妈

Rank: 16

私房钱: 6261
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 5918
UID: 3680571

10^#

发表于 2009-12-7 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

原帖由 锐贝卡 于 2009-12-4 13:26 发表
我也是不喜欢牛奶的味道
有朋友推荐说做酸奶牛奶的混合饮料
可是这个是不是花很多时间啊
现在早晨起床后的时间是分秒如金啊

花不了几分钟的。水果提前洗好了（提前切出来好像容易变味儿），到时切成块儿扔进搅拌机里就行了。麻利点儿，两分钟就好吧
头天晚上把材料和搅拌机都摆好，做完了没时间的话晚上回来再收拾战场。

我这几天肚子着凉，不敢喝了

忘尘

Rank: 15

私房钱: 3063
宝宝生日: 2010-01-11
积分: 3603
UID: 2846192

11^#

发表于 2009-12-7 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

偶在想要不要买一个酸奶机？是不是有一个能更好点？

笑笑妈

Rank: 16

私房钱: 6261
宝宝生日: 2010-03-15
积分: 5918
UID: 3680571

12^#

发表于 2009-12-8 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

酸奶机是挺诱人滴，可是看了南方周末一篇文章说花更少的钱在韩国可以买更精致的机器还附赠更好的杯子，就觉买了这个是在被过分压榨~~

俺的榨汁机还是多年前买滴，现在为宝宝攒银子

松齐妈

Rank: 25

私房钱: 51428
宝宝生日: 2009-05-26
积分: 44750
UID: 2843914

13^#

发表于 2009-12-8 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

孕期40周超详细一站式参考资料，尽在全新升级版怀孕周刊！只需一个邮箱轻松悦读！

不错哦谢谢楼主啦

‹ 上一主题|下一主题 ›

自制酸奶饮料早上喝````营养又防便秘的

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013572公安机关备案号：44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部