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 嘿嘿，今天不忙，翻了翻以前存的资料，还真发现了好东东，希望能对亲们有用。
《如何让你的宝宝睡好》
人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是人生命活动的需要。常见睡眠少或睡眠不安的小儿情绪易烦躁，爱哭，食欲不振，注意力不集中，思想反映迟钝，身体抵抗力下降等。
良好的睡眠习惯是孩子每天能按时的自然入睡。这一习惯的养成，要从婴儿开始。
（1）居室安静，空气清新，光线柔和。
（2）让孩子独立睡，最好睡在自己床上。不拍不摇，不强迫，不恐吓 ，不给吸吮橡皮乳头。对习惯把手指放入口内或嘴里噙着手绢、被角才能入睡的，须轻轻拿出，反复纠正，就会改掉这不好的习惯。
（3）培养孩子睡前排尿刷牙、洗脸、洗脚，洗干净了就上床睡觉的习惯，逐渐成为促进睡眠的条件反射。
（4）对入睡困难的孩子，父母不要着急，找找原因，是孩子睡前玩得太兴奋、过冷、过热、吃的过饱、恐惧？还是环境嘈杂、室内空气污浊？要对症下药的排除不良因素。父母可在短时间内陪伴孩子。室内灯光要柔和，低声放一些舒缓优美的音乐，使孩子情绪安定下来。父母还可以细声慢语的讲些促进入睡的故事：“太阳公公累了，要到山那边去休息了，天慢慢的黑了下来，小鸟飞回了巢，小白兔洗完了脚已上床甜甜的睡着了``````。”
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发表于 2008-10-10 13:43
