‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 12 | 浏览: 897 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
主题
发表于 2011-8-7 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
巧妙喝饮料    在聚餐中,少不了要喝饮料,那么应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢?首先,请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外,避免多余糖分转化成脂肪堆积在你的身体里。如果嫌果汁太幼稚的MM可以选择香槟或葡萄汽酒,这两种酒一杯大概也就80~120大卡。轻啤酒或者葡萄酒虽不会超过150大卡,不过不建议狂饮哦。一来怕热量太高,二来酒后失态就丢人了。
聚餐时多走动
    如果你在餐会上被美味的自助餐狠狠地吸引住,那免不了蛋糕一块接着一块,烤翅一只接着一只。赶快离开你的座位吧,四处走动跟你的亲朋好友聊聊家常,八卦一下也好。只要你经常走动,就能帮助你分散注意力,你就不会一心只想着吃了。这样就可以避免摄入过多的热量咯。
鱼和熊掌不可兼得
    如果你想留着胃装今天的主菜黑椒牛扒和餐后甜点,那开胃小菜你就别碰了。它们虽然看着不起眼,可加起来热量可是惊人的高啊。小零食更是想都别想了,你的胃根本就装不下那么多东西。为了保持苗条的身材,你也只能从鱼和熊掌当中二选一了,可别因为嘴馋而长了几斤肉啊。
吃火锅少肉多菜
    喜欢围炉吃火锅的而又不要发胖的MM可以这样吃哦:
    1、坚决不喝火锅汤底,汤底含有大量的油脂和调味料,不仅会让你血压身高,还会让你的血脂含量暴增。
    2、肉只允许自己吃几片,而且也不要沾任何酱料,请享受肉最原始的鲜味。
    3、选择麻辣锅的MM请在食物入口前用开水洗一遍,不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了。
    4、含大量粗纤维的蔬菜任你吃。如白菜、西洋菜、生菜等能润肠通便,而且基本不含热量。

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
全是至理名言啊,一定要少喝可乐,我一般狂喝个3~4杯可乐以后基本上啥也吃不下了~~
可可妈妈

贵宾

Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

私房钱
34394  
宝宝生日
 
积分
140680 
UID
5210004 
很久没见你了,哪里去了

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

私房钱
3061  
宝宝生日
2009-09-24 
积分
2776 
UID
3660054 
恩,真的很好,我说我怎么总吃不动呢,原来喝了太多碳酸饮料

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

私房钱
6514  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
5684 
UID
5550013 
好久不见啊,常出来冒泡呀,大家都想楼主啊

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

私房钱
11263  
宝宝生日
2010-05-04 
积分
11270 
UID
3768235 
garfield@qd 发表于 2011-8-7 21:20
全是至理名言啊,一定要少喝可乐,我一般狂喝个3~4杯可乐以后基本上啥也吃不下了~~ ...

你真厉害,能喝那么多可乐,我一杯都搞不定。

贵宾

Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

私房钱
38955  
宝宝生日
2010-02-05 
积分
63232 
UID
2846475 

金牌团长

亲爱滴,这几天干嘛去啦?

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
回复 bloom2009 的帖子

最近工作非常非常非常头疼,我被烦的没有时间上妈网了...

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
回复 菲菲999 的帖子

我这不为了回本儿,所以狂喝嘛~~
喝可乐最不上算了,喝死也喝不回来10块钱。。。

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
回复 nvnv0532 的帖子

惭愧,最近较忙,生活混乱,整理一下就回来~~

Rank: 20Rank: 20

私房钱
50420  
宝宝生日
2009-09-05 
积分
47238 
UID
2844721 
回复 yyand 的帖子

我一直都在青岛,只是最近乱忙得厉害,惭愧惭愧,看似一顿瞎忙,其实忙了些毛线。。。

Rank: 10

私房钱
1346  
宝宝生日
null 
积分
924 
UID
6229131 
饭量小的飘过
‹ 上一主题|下一主题
如何在聚会中吃得更多,更加回本儿~~
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部