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发表于 2011-10-20 09:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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好久没来妈版了。
和大家分享一个产后食谱，这样吃肯定可以瘦，来嘛，一起变辣妈

我朋友剖腹产　　生产时118斤出院时108斤满月98斤
没有怀宝宝时90斤163厘米

母乳喂养
我觉得通便最重要了　我们的小肚子下不去　很多都是肠道不通　再加上照顾宝宝休息不好造成的　瘦身食谱分享给大家。

早上：小米粥加红豆花生或山药　清炒西兰花或胡罗卜

上午11点左右：煮菏包柴鸡蛋两个　清热润肠　

下午14：00-15：00左右：排骨汤或鲫鱼汤或乌鸡汤或猪蹄汤　都会配点香菇　木耳　蔬菜

17：00：一碗蕃茄鸡蛋面

19：00左右：和早餐一样

22：00：水果汤红枣苹果香蕉放一起稍微煮下　补水润肠。

同时，还得多喝水和牛奶，就这几样换着吃，顺序也可调；
有时也会少吃一顿。

当然，这一点也很重要，自己带宝宝很累，家人只负责洗尿布和做饭，很快就瘦下来了。

最后，希望大家都能生完都变辣妈哟

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沙发

发表于 2011-10-20 09:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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这个月子食谱真是五花八门,有的说不要喝水,真不知道照着哪个来好

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板凳

发表于 2011-10-20 10:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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my_兔宝宝发表于 2011-10-20 09:56
这个月子食谱真是五花八门,有的说不要喝水,真不知道照着哪个来好

为啥不能喝水，怎么能不喝水啊

求购婴儿车

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地板

发表于 2011-10-20 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我觉得能不能瘦的下来也是看个人体质啦，像楼主说的那样，人家怀孕前163才90斤，不能比呀。

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发表于 2011-10-20 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也听说不能喝水要喝米酒水

航航

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发表于 2011-10-20 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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这样吃会饿的，很快就没奶了，所以为了宝宝多吃点吧，身材慢点会恢复的

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发表于 2011-10-20 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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还是先保证好奶水再说减肥吧

雨下一整晚

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发表于 2011-10-20 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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产后瘦身的这么多，收藏！

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发表于 2011-10-20 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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先收着等到时候不用白不用啊

晓晓滴麻麻

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发表于 2011-10-20 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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羡慕，收藏

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