青岛产后瘦身——青岛爱韵东方产后恢复中心
大部分产后妈妈一直都觉得土豆含有淀粉，对减肥只有坏处没有好处，今天爱韵东方会让很多意识到没想到土豆竟然是个非常好的减肥极品~哎呀~怪不得这么多年都没瘦下来呢~不信，就跟着爱韵东方一起来看看土豆是怎样减肥的吧！
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青岛爱韵东方产后恢复中心
土豆增肥or减肥？
产后妈妈：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？
爱韵东方：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不会发胖的。
产后妈妈：一日三餐吃土豆太单调，可以吃一些其他东西吗？
爱韵东方：为大家准备了三种方案，如果受不了每天只吃土豆，可以参考下哦，在减肥过程中也可以吃一些自己喜欢的水果蔬菜，但要注意量哦，吃多了同样会长胖的。
产后妈妈：这样减肥会造成营养不良吗？
爱韵东方：土豆几乎能满足人体每天需要的所有因素，每餐只吃全脂奶和马铃薯，便可得到所需要的全部营养素，所以，土豆在减肥的同时，还能保证健康。
爱韵东方特别提醒：吃土豆的有一个缺点就是上厕所次数多，因为土豆里含水量大，百分之七十都是水，只有百分之二十是淀粉，好处就是它减掉的是脂肪而不是水。想要快速减肥的女性们可以加上一些运动，效果会更显着哦。
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发表于 2012-12-20 09:32
谢谢奥~
比生的时候重了15斤
