孕妈公共课：怀孕4个月的注意点

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本帖最后由青岛妇婴医院于 2013-11-20 10:35 编辑

岛城著名助产士王兰护士长温馨提示：
平静的心情：怀孕4个月的孕妈咪孕吐及压迫感等不舒适的症状消失，身心安定，但仍需小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静，以免动了胎气。
合理的膳食：为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。
细心的护理：身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤换内裤。
应该了解与准备的事
孕妇应充分了解有关怀孕，生产的各项知识，除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科，索取资料。
此外为了生产较为轻松，最好开始做些孕妇体操，但应量力而行，千万不要过分勉强。
再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。上美容院整发时，可请师傅设计一个易梳理、整理的头发，除让人看起来清爽外，自己心情也愉快。而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品。