紫媚儿

各位亲们，我从三个月多点开始，晚上就开始起夜多次，平均都要4-5次，而且每次起来后再想睡着很困难，满脑子心事，有时候是单位的事情，就像过电影一样，再就是白天发生的不如意的事就不停地想，越想越清醒，真是受够了。
现在不能吃药，但自己很遭罪，白天比较困，没精神。该如何是好呢？

有好建议吗？谢谢啦~~

deargivie

我在四个月的期间每天晚上都要在12点以后才能入睡，而且睡得也不踏实。郁闷得要死，最后试了在床上看电视，没一会就能睡着，而且在10点之前准能犯困，一觉能睡到早上7点。老公都说我是懒猪，真能睡，哈哈！不错，试试吧。

rose_lq

我上周也是这样。主要是工作压力大了。这周工作没有那么忙了。睡觉质量也提高了。同情楼主啊。那种睡不着的感觉真难受啊。

maggie1126

嗯，谢谢亲。正好现在下来新的小米了。我得试试。
不知道是月份大的问题还是就是失眠，老睡不沉，翻身的时候就醒了。
还浑身难受。

孩子他娘

原帖由 maggie1126 于 2009-9-20 11:05 发表
喝小米粥能治失眠？

小米粥不但能治疗失眠,而且营养丰富!
不妨试试吧

boey

我从怀孕到现在就只有2次夜里没起一觉到天亮，其他时间都是夜起3-4次，根本睡不沉！！

feifei168

孩子他娘

晚餐一定要喝小米粥,贵在坚持,相信不久就可以改善

凡凡

有什么烦心事跟我们说说吧，会有很多亲帮你想办法的，那你就会睡着了。我是上个周睡不着的，我没啥心事，所以就出去玩，累了晚上就睡得熟了

xglazah

只能自己调整好情绪了,我以前遇着事的时候也有过这种情况,一躺下就想事,越想越睡不着,还很困,真遭罪.调整过来就好了,有什么心事不妨找个朋友倾诉一下,说出来也许就好多了.