杨柳青青玉

看到小雅说喝饮料喝多了，这可是不好呀，为什么说不好，主要是防碍钙的吸收呢。

碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
　　可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”。
　　过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
　　专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
　　因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

daixinyan

为了孩子,妈妈还是舍弃吧,....

智永妈妈

我也超爱喝，那里想得很呢，一个月总有那么几次要求老公给我买，嘿，他不支持我喝。

小兔蹦蹦

我超喜欢喝呢，开始比较节制，前段时间看朋友刚生的小孩，朋友说喂奶的时候什么都不敢乱吃，要半年都不能喝可乐，最近喝的有点多。。。要注意啦！

杨柳青青玉

钙呀，是很重要的。
记得我带其的时候，最后三个月，尤其是容易缺钙，最后都一天喝四袋鲜奶才能保证晚上腿不抽筋，所以，还是要少喝，控制一下自己。