扭扭更健康

饮食预防H1N1的好方法

　　
　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
　　二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；
　　姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；
　　桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；
　　薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；
　　鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌；
　　鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
　　鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
　　绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用；
　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

共倚斜阳

挺有用的，顶起来哦！

桃子

顶顶顶一个

缘分无边

正常饮食就可以了吧？

彤彤妈anna

俺是新来的，支持了。

tongtong7068

马齿苋孕妇可不能吃啊！

rose_lq

好贴。顶起来啊。

精灵鼠妈咪

还是觉得食疗比较放心。

水果布丁

顶起来：）呵呵

慧子香香

不错不错，食疗比较好

宝宝猪

还是食的比较好

颖颖妈

挺好的食疗方