腊八粥

我在怀孕初期的时候，根据杂志上的文章，自己做了种饮料，每天早上喝，觉得不错，推荐给JMS哈
1.酸奶适量。我用光明优酪乳一杯，用大瓶装酸奶的时候就适当倒出来差不多的量。
2.牛奶100ml。 我不喜欢牛奶的味儿，所以有时候酸奶多些，牛奶少些。
3.苹果半个，切块。如果放一个，我觉得做出来会很多，我喝不完
4.几个葡萄。因为那会儿正是下葡萄的时候。我都连籽儿带皮一起放。
5.一勺黑芝麻
6.一点蜂蜜。
把这些材料全部放入榨汁机的搅拌杯里，搅拌一会儿。然后就有了一大杯营养又新鲜的酸奶饮料了。

上面的水果，可以随自己的喜好放入的，我记得还加过猕猴桃，可是味道很酸涩，不好。
当时杂志上说的，只是酸奶和牛奶按1：1的比例搅拌，再加入适量黑芝麻粉。其它材料是我自己加的，呵呵

也不浪费时间，我都是上班前，早饭后 喝上一大杯（有时候比例不合适，牛奶味重，只喝半杯），觉得很舒服。但是后来怕糖摄入太多，停了下来，然后天气也冷了，怕胃受不了，也没继续。
现在，排便不太痛快了，我打算重新开始每天来一杯呢~~
提前一晚把酸奶从冰箱拿出来，或者把奶热一下，应该不会太冰

松齐妈

不错哦 谢谢楼主啦

腊八粥

酸奶机是挺诱人滴，可是看了南方周末一篇文章说花更少的钱在韩国可以买更精致的机器还附赠更好的杯子，就觉买了这个是在被过分压榨~~
俺的榨汁机还是多年前买滴，现在为宝宝攒银子

dawn

偶在想要不要买一个酸奶机？是不是有一个能更好点？

腊八粥

原帖由 锐贝卡 于 2009-12-4 13:26 发表
我也是不喜欢牛奶的味道
有朋友推荐说做酸奶牛奶的混合饮料
可是这个是不是花很多时间啊
现在早晨起床后的时间是分秒如金啊

花不了几分钟的。水果提前洗好了（提前切出来好像容易变味儿），到时切成块儿扔进搅拌机里就行了。麻利点儿，两分钟就好吧
头天晚上把材料和搅拌机都摆好，做完了没时间的话晚上回来再收拾战场。
我这几天肚子着凉，不敢喝了

锐贝卡

我也是不喜欢牛奶的味道
有朋友推荐说做酸奶牛奶的混合饮料
可是这个是不是花很多时间啊
现在早晨起床后的时间是分秒如金啊

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

腊八粥

不客气啦~~有人喜欢就好。
昨晚我做了一杯，可是今早起得有点晚，没来得及呢

shunv

嘿嘿，学习了，就喜欢学着制作美食美汁之类的，回家试试去！谢谢楼主呀！

腊八粥

嘿嘿~ 我单身时候勤快过一阵子，给自己弄点营养健康餐啥的，后来就懒了
现在为了宝宝，觉得自己挺能坚持的了
一起加油哦~~

fox0481

有时间试试哦！~多谢楼主分享

浩浩妈

俺还没自己做过呢

宝宝猪

这个感觉确实不错