『我的孕期食谱』豆苗妈的营养餐单（豆苗妈5天食谱记录完成啦） - 怀孕妈妈 - 青岛妈妈网

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馨源

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发表于 2009-2-10 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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早餐：蜂蜜水一杯（预防便秘）
   饺子、西芹花生米
上午加餐，喝了一小盒酸奶，香蕉一根，小桔子若干，海苔若干
午餐：汤圆六个（吃多了怕不好消化），稀饭一小碗，馒头半个
   菜有红烧鱼、鸡肉、大白菜炖粉条
下午零食：巧克力派两个、临吃晚饭又喝了个酸奶
晚餐：由于喝酸奶喝的有点撑，只吃了一碗米饭
   菜是在我的调教下，老公做的，他是个五个指头不分叉的人，简单炒了个山药，又做了个木耳，沾着作料吃
   晚上又啃了个苹果

猪猪妈

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发表于 2009-2-14 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈，豆苗妈是说，食谱记录完成了吧

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发表于 2009-2-14 23:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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什么大功告成了？
我也没看到有什么成功的菜菜啊

馨源

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发表于 2009-2-14 21:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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第五天菜谱，大功告成啦，哈哈~~

早餐：饺子一盘
上午零食：橙子两个、烤鱼片半袋、大杏仁
午餐：虾皮炒鸡蛋、清炒油麦菜、顺便打扫光了排骨、面条一碗（又是老公做的饭~~）
下午零食：巧克力派一个、豆浆一杯（突然想喝了）
晚餐：没在家里吃，和老公出去逛街了，随便找了个快餐店吃的，没有拍片片
鸽蛋红烧肉、西芹炒笋片、松子玉米、紫菜汤、送了个小咸菜、米饭一碗
然后一边在这上着网，一边又喝了个酸奶~

晚上吃的有点多，好撑啊~~

馨源

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发表于 2009-2-14 21:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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原帖由 xuejing1212 于 2009-2-14 08:45 发表
豆苗真的照着菜谱做菜了,呜呜
我都不会弄,豆苗真是好妈妈
相比之下我实在是...........
我以后一定好好努力向豆苗学习

过奖啦过奖啦！

，你没见我挑了个最简单的做的吗？

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发表于 2009-2-14 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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油麦菜我经常炒着吃，还没生吃过呢！改天我也试试。

翰翰妈妈

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发表于 2009-2-14 08:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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豆苗真的照着菜谱做菜了,呜呜
我都不会弄,豆苗真是好妈妈
相比之下我实在是...........
我以后一定好好努力向豆苗学习

馨源

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发表于 2009-2-13 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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油麦菜直接生吃啦！不知道我对雪景的菜单理解的对不对

排骨酱油放少了，没办法，做饭就这么个水平了，委屈老公这些年啦！

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发表于 2009-2-13 21:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我也对那个油麦菜感兴趣

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发表于 2009-2-13 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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那个油麦菜，就这么生者吃？？占着花生酱？？

馨源

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发表于 2009-2-13 20:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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上片片啦~~

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发表于 2009-2-13 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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期待PP呢！顺便学习学习！

馨源

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发表于 2009-2-13 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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第四天菜谱

早餐：豆浆一杯、肉松面包一个、肉火烧一个
上午零食：苹果一个、梨一个
午餐：紫菜汤、熏鱼（婆婆给的）、面条一大碗
下午零食：苹果一个、橙子一个（貌似水果吃的有点多）
晚餐：油麦菜（哈哈，跟雪景的菜单学的，不知道算不算剽窃呀

不过把芝麻酱换成了花生酱，因为个人来说还是觉得花生酱比较好吃）、蒜蓉茼蒿、红烧排骨
黑面馒头一个、玉米面稀饭一碗
过会上片片

[ 本帖最后由豆苗妈于 2009-2-13 19:19 编辑 ]

馨源

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回复 16# 的帖子

嘿嘿嘿，见笑啦~

熙熙妈

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发表于 2009-2-13 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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都没看到昨天的菜菜
原来西红柿汤~~~黑忽忽的，哈哈，你不提醒我真没看出来

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发表于 2009-2-13 05:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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最最最关键的是肚子里的宝宝哇

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发表于 2009-2-13 05:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 11# 的帖子

晚餐绝对不可以那么轻视哦
老公不在家咱也吃丰盛点，为自己身体好嘛
呵呵~~

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发表于 2009-2-12 22:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 8# 的帖子

哈哈，我觉得你这招不错
我也可以试试哦，将来家里的大小家务就可以交给老公啦
嘿嘿，谁让他虚荣心那么强呢

翰翰妈妈

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发表于 2009-2-12 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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看着很馋人呢，菜谱也写的超级仔细

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