shuiyin21

怀孕的时候就在市立东院的孕妇学校上课，那时候总是担心生孩子的时候没没有劲儿所以就去做了孕妇操，做操期间还是挺有效果的，出去逛街不像以前一样腿没有力了，而且孕妇操老师还教了好多用力的方法，我觉得还是有好处的。
   
     有时间的妈妈去做做操挺好的，不仅可以多认识一些和自己一样的孕妇朋友，为将来的孩子多扩展一下朋友圈呀，而且老师说坚持做操的妈妈在生宝宝的时候，产程比一般没有锻炼过的妈妈要短多了。虽然自己最后因为孩子绕颈3周没有能顺产，但是对控制体重，增加产力还是很有效果的，我的体重没有增加的很多，恢复起来也快一些。孕律操可以增加关键肌肉的耐受力及弹性，增加产力有助于自然分娩和产后的体型恢复，同时也促进胎儿发育，我的孩子出生时体重就不胖不瘦刚刚好，不会特别的大。

    东部市立医院的孕妇学校课程单独上是50元一节的，如果大家想体验一下的话，就可以参加团购价格30元一节课，5人成团
    想参加的姐妹直接报名就可以啦！！电话85937870  85968875
另外俱乐部还有其他的孕妇课程，还有雅培、多美滋、合生元、美赞臣厂家的礼物，大家去看看吧·······

bubu_gaga

运动多了宝宝会不会脐带绕颈？

青草味

呵呵，合生元的没遇到过