阿赞妈妈

各位准妈或者已经升级为妈妈的姐妹们，你们孕期有没有什么营养都不补得，只靠食补，宝宝一样健康的？？？有经验的妈妈们分享一下吧

mille

俺也没大鱼大肉的。开始怀孕的时候不知道，到发现的时候已经快一个月过去了才开始吃的叶酸。叶酸停了开始吃钙尔奇。别的就是正常吃饭了。到现在为止吃了一瓶孕多维（上海孚正的），一盒多维元素胶囊，打算这个周末去买玛特纳，都说这个好嘛！每天吃个苹果或者梨，香蕉啥的。

豆咪咪

没有什么特殊的~总共40周就吃了1瓶爱乐维，一瓶钙片，一瓶妈妈奶粉，当然每天一包奶一个鸡蛋是肯定的，别的就是想起来吃点想不起来就算，其他就是正常饮食~

俺总共长了20斤，俺孩6斤4两~嘿嘿~

[ 本帖最后由 豆咪咪 于 2010-3-4 07:27 编辑 ]

大虎他妈

来学习了。也在纠结吃不吃DHA呢。

michelin529

我就是叶酸坚持吃到3个月，其他都没有坚持吃啊！我现在一样很胖，宝宝的头还大，医生还让我控制体重啊！我感觉还是食补得好啊!多吃海鱼！

阿赞妈妈

我整天虎头虎脑的什么都忘记吃。。。等妈妈提醒我的时候已经是晚上了。。。吃不进去了

果果宝贝呀

药补不如食补。不论是蛋白质，脂肪还是碳水化合物，我都是从平时饮食中摄取。额外补的只有钙片，多维元素。虽说有些营养品说的补什么DHA，胆碱什么的，但是这些都可以从食物中摄取的。吃那些妈妈奶粉类的营养品我害怕有三聚氰胺之类的。还是食补放心。不放心奸商啊。
再说以前的人哪有这么多营养品，别说营养品了，就是鱼肉鸡蛋什么的都不能天天吃，不是一样出了很多杰出的人才么。老毛的妈妈吃过奶粉么？

lucky218888

什么也没吃，正常吃东西！

xglazah

钙,铁还是应该补点的吧

阿赞妈妈

水果吃多了 会不会高血糖啊。。。恐怖

凡凡

我是靠食补，不过水果吃的挺多的

yaya79

药补不如食补，我看保健品最好还是不吃的好

阿赞妈妈

我下周五做四维  如果宝宝一切正常我看我也不想补什么了  正常吃饭就好  呵呵  看很多姐妹都没怎么补

一次性马桶垫纸

只要不偏食，不挑食，然后按照个人需要稍加一点维生素或钙质，特别注意不能大吃大喝的，我当初每天半夜起来吃一顿，惟恐宝宝营养不够，结果长的太大了生不出来，剖腹产。

宋格格

没怎么补，只偶尔吃些排骨，最后两个月每天两只虾两个核桃。现在看来宝宝很健康，出生时偏小5斤半比较好生。

summer^_^

没补，因为太能吃，再补就更法看了 钙片一直吃着

kitty0528

吃玛特纳，然后喝点孕妇奶粉，正常吃饭，饭量不增不减

spectater_1215

俺也什么也没吃，就靠吃饭，还有1个月才能知道那

喜洋洋与暖洋洋

我刚可是头三个月吃点叶酸，整个孕程到7个月才舒服点没有恶心的感觉，也没有怎么补，什么肉啦什么的都不喜欢吃，早期30天左右就有反应就是什么都不想吃就连水果也不吃水也不怎么喝还干恶心也吐不出来一直持续4-5个月吧，很难熬呀真是特别痛苦，吃饭就是喝点稀饭吃几口菜，5个月以后稍微轻了饭也是吃的很少，也没有怎么补只吃素食，7个月以后才摆脱恶心吐不出来的感觉，饭量一点一点好点也是吃的不是很多呀，水果一天就1-2个苹果，在就没有在进补什么了，就这样后期体重也长的很快呀长了30斤了，我觉得现在什么都不缺没有必要补呀补呀，平时吃的饭就足够有营养了不是吗？贫血吃点阿胶枣什么的，缺钙吃点虾皮含钙质的食物就可以了，尤其补打了到时候孩子会很大的生也困难呀，现在做检查，bc孩子都很健康的不会有什么影响的

阿赞妈妈

看来没补的姐妹还不少呢。。。我最近也是犯愁吃不吃  听课的时候说后期要补钙和铁还有DHA  我这三样一样也没吃呢。。。现在已经25周了