辉儿妈

孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的原因。

孕期抽筋怎样治疗?

1、保证钙元素摄入

正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。应适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结，可以用蜂蜜水来润肠。

2.科学饮食

孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质。

3.活动防抽筋

在怀孕期间应尽可能多活动。走路、游泳、瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。在公园走走，或者只是到商店转转都能让你得到适度的锻炼。

蛋蛋ai娘亲

在孕期补充钙很重要，怀孕以后补充迪巧维D钙，预防腿脚抽筋情况，而且是美国进口安全认证的，补钙效果不错！
来自[妈妈网Android版]

杰宝宝爱麻麻

孕期可以补充迪巧维D钙，吸收效果很不错，而且我怀孕以后一直都在补充，没有出现脚抽筋情况，很不错选择。
来自[妈妈网iPhone版]

浅唱幸福me

孕期抽筋要补钙，可以吃经过安全认证的迪巧维D钙，效果很明显的。
来自[妈妈网Android版]

晔102

孕期抽筋可以补美国进口的的迪巧维D钙，经过安全认证，孕妈们可以放心服用，另外睡前服用效果最好
来自[妈妈网Android版]

晔102

孕期抽筋要补钙，经过安全认证的迪巧维D钙值得推荐。晚间服用两粒效果更好，除此之外就是食补，多吃虾，排骨，喝牛奶也可以补钙
来自[妈妈网Android版]

小山竹piu

孕期抽筋很痛的。。所以要及时补钙。。迪巧维D钙是美国进口的安全认证的好产品
来自[妈妈网Android版]

兜兜爸爸520

孕期补钙对于胎宝宝的健康的确很重要我孕期一直吃迪巧维D钙是由美国进口的安全认证，采用分段补钙更科学，钙质好吸收。产后也是可以吃的。大品牌安全又放心。
来自[妈妈网Android版]

加多寳1115

孕期抽筋是缺钙的表现，可以补充迪巧维D钙，美国进口的，感觉效果挺好的，我孕期也吃了。
来自[妈妈网Android版]

Xin巧克力派

孕后期对钙的需求量好大，我那时候没及时补，脚抽筋，有时候半夜也抽。还好我买了迪巧维D钙，美国进口的。补钙效果很好。
来自[妈妈网Android版]

珍·希

孕期腿抽筋是因为缺钙导致的哦，可以选择迪巧维D钙，美国进口，安全认证哦！
来自[妈妈网iPhone版]

奥莉花园

很棒的分享呀！孕期抽筋是常有的事，非常难受，所以怀孕期间补钙会比较好，我怀孕的时候就吃的迪巧维D钙，它是大品牌，从美国进口的，经过安全认证，我很放心，而且吸收效果还很好。
来自[妈妈网iPhone版]

美丽的小佳佳

孕期不抽筋，迪巧维D钙吃起来。认准美国进口的！
来自[妈妈网iPhone版]

美丽的小佳佳

孕期抽筋都是钙不足，推荐美国进口的迪巧维D钙，效果很不错的
来自[妈妈网iPhone版]

可可mum与可可

怀孕期间最好选择性价比比较好的钙，个人推荐迪巧维D钙，美国进口安全有保证
来自[妈妈网Android版]

可可mum与可可

孕妇后期如果缺钙的话，会影响到胎儿的生长发育的，所以最好选择一款口碑好的补钙产品个人推荐，迪巧维D钙.美国进口的安全有保证
来自[妈妈网Android版]

艾侨的烦恼

孕期抽筋是缺钙的表现，我怀孕的时候吃了迪巧维D钙，是美国进口，有安全认证，补钙效果挺不错的
来自[妈妈网Android版]

萌萌哒1997

迪巧维D钙宝宝吃了更加的安全，让宝宝口味好，吃饭香香，身体棒棒。
来自[妈妈网iPhone版]

屠龙刀

怀孕期间建议补充迪巧钙，迪巧钙的品牌还是可靠的，可以吃迪巧维d钙
来自[妈妈网Android版]

滴血蔷薇D

孕期出现抽筋现象属于正常的，可以适当的添加美国进口的迪巧维D钙。
来自[妈妈网Android版]