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应该是肌肉拉伤了,有点瘀伤!~我们那土话叫挫了下~~我爸一直最擅长活这种关节了,他是个体育老师!~不过我老家太远了,不过你找个人帮你弄弄,回家再用开水泡湿毛巾。拧干,趁热敷!!!!切记一定要刚烧开的那种,可以少加一点点盐可以杀菌~~弄两个毛巾来回轮流烫~~一直烫到水变温了,要是大腿什么的最好再多烫一次,重新再烧开水!~很管用!~ 用我妈的话叫烫透!!!呵呵如果耐不了那么高温,可以在伤处先铺个湿毛巾,然后把热的毛巾放在上面,这样隔着烫能好受点! 还有好多人说是冷水敷,记着刚扭到要用冷水,不过时间长的还是用热水~还有敷完吃点消炎药+芬必得或者是三七片!这两种都是治疗关节疼痛的~保准第二天有效果!~我哥就是关节炎不是腰疼就腿疼,一到冬天时候我父亲就给他烫,我门要是崴了,摔了的,都是这么长大的!~
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