tigerの妈咪

今天下午三点在八一听的课，也是第一次听课，讲的孕妇体重与饮食，感觉还不错，有所收获，以后的饮食肉类首选还是牛肉，羊肉，猪肉其次，因为牛肉中的蛋白质和铁含量比较好，而且脂肪比猪肉低，海产品鱼要多于虾，虾吃多了不太好，主食多吃五谷杂粮但也要控制量，水果类猕猴桃是首选，还可选择青苹果，柚子之类的。
牛奶是个好东东，尤其是补钙方面，纯奶最好，但长期饮用容易发胖地，可和孕妇脱脂奶粉交替，偶就属于增长过多型的，到现在32周就长了三十多斤了，也许亲们都知道这些饮食规则了，呵呵，还是希望对大家有所帮助吧，一定要节制控制好血糖，健康度过孕期！
下周地课是周一和周六，都是下午三点，可能年前的课就这么多了吧。想去听的亲们捉住机会奥，课堂上没发什么厂家的赠品，就是雅培的搞活动，65买一赠一的妈妈奶粉，偶觉得很划算就定了。

天使归来

谢谢分享  俺可是无肉不欢的人  但是最近吃鱼越来越少了  现在纯奶喝的很少了 就是孕妇奶粉和酸奶交替着喝
亲 俺上次在东市立买的雅培是60元买一赠一  怎么又长了5块钱？

[ 本帖最后由 天使归来 于 2010-1-30 22:17 编辑 ]

天使归来

雅培光去搞活动  啥东东也木有发给你们？越来越抠门了哈

玲★儿

亲， 有雅培的电话吗，没去听课，想买妈妈奶粉，，

tigerの妈咪

没有呢，下周一也就是明天你去八问问吧，那活动应该还有的

tigerの妈咪

是啊，啥也没发给我们，O(∩_∩)O~，亲，你真勤快哈，东市离李村太远了，八医在我家对面我是第一次过去听课，比较懒。

qdamy

八医在什么地方，我也想去听听

我爱皮皮妞妞

呵呵，八医在李村的河北商城和利客来的西北

照心

楼主妈妈~我也有去听课哦~什么都没发，好失望哦~~