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宝宝肠胃不佳吃苹果米粉泥
苹果米粉泥
适用：5个月以上的宝宝
原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙
制作方法
1、将新鲜苹果洗净；
2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；
3 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。
4、放入盘中摆成笑脸状即可。
温馨提示
有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。
健康功效：苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。
苹果胡萝汁
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。
原料制做方法：2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，容易破坏果汁中的维生素成分。
宝宝营养餐之 苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法:
（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
宝宝营养餐之 酸甜苹果羹
原料：熟苹果一只，冰糖适量。
制法：苹果去皮、核，用匀浆机打碎；加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。
助宝宝消化食谱：苹果色拉 此色拉色美、酸甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷；另外，维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化，健脾胃之功效，尤适宜消化不良的婴儿食用。
助宝宝消化食谱：苹果色拉
【原料】
苹果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。
酸奶酪、蜂蜜各5克。 【制作步骤】
1．将苹果洗净，去皮后切碎；橘瓣去皮、核、切碎；葡萄干温水泡软后切碎。
2．将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。
【要点】
面制作中，要把原料切碎，块不宜大，以适应宝宝的咀嚼能力。
【适合年龄段】
8月大的宝宝适用
宝宝食谱：苹果干酪煎蛋卷
适用：2岁以上宝宝
原料：
2只大的酸苹果，去皮，去核，切成片；
1汤匙柠檬汁；肉豆蔻粉和肉桂粉各1/8茶匙；
2汤匙黄油或人造黄油；6只鸡蛋；
2汤匙水；1杯碎的切德干酪
制法：
1、在碗里将苹果、柠檬汁、肉豆蔻粉和肉桂粉混合在一起。
2、锅里用中温化入1/2的黄油，加入苹果混合料炒至苹果开始变黄，把火关掉。
3、把鸡蛋和水混合在一起。在一只炒锅或煎锅里，用中高温把剩余的黄油化开，加入鸡蛋混合液，炒至煎蛋凝固但表面仍湿润。
4、煎蛋中央舀入一半苹果混合物和1/2杯干酪，对折把苹果盖住。
5、轻轻把蛋卷盛入盘中，盖上剩余的苹果和干酪。
宝宝美食：苹果酱薄饼
原料：1杯燕麦片（非速食）；2杯脱脂乳；3汤匙糖；1茶匙小苏打；3/4杯面粉；2只鸡蛋；天然苹果酱
制法：
１、在一只大碗里将燕麦片在脱脂奶中浸泡15分钟。
2、把糖、苏打和面粉筛在一起拌入燕麦混合料。打入鸡蛋彻底搅匀放置15分钟。
3、煎锅用中温加热，刷上油。
4、用1/2杯计量，将面糊倒入煎锅成圆饼状，两边煎成黄色，边制作边把薄饼刷上黄油，保温。
5、两层薄饼之间夹上苹果酱，切成楔形。
制作量：4人食用。
莲藕苹果排骨汤
食谱原料
苹果、排骨、莲藕
制作方法
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块, 2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟， 3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
适用人群
1岁半以上的宝宝健康提示肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
宝宝美食：苹果红薯派
原料：
面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。
做法：
1、派皮：100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面团后静置30分钟，略微发酵。
2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时，准备内陷：黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺；
3、把面团擀成薄饼；
4、铺进烤盘里，盘里可以薄薄的撒一层面粉，这样烤出来很容易脱模；
5、预热烤箱190度，上面再压一个盘子，先烤10分钟；
6、取出，在派皮上铺满切好的苹果，再烤10分钟；
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发表于 2011-1-31 17:29
