saman2009

无论哪个季节，宝宝的成长都离不开阳光与新鲜的空气，因此，即便是寒冷的冬季，带宝宝做一些适当的户外运动是非常有必要的。做为家长，只要我们能够依据孩子的年龄段，合理选择出行的时间与时长，并做好科学充足的准备，冬季户外活动，对于宝宝来说不仅没有坏处，反而更有利于培养他们的耐寒性、抵抗力与适应力。

1、天气：

   不是什么样的天气都适合宝宝外出。比如大风天气；这样的天气产生的尘沙很容易迷到宝宝的眼睛；而小一些的孩子，风力太强的天气出行容易造成孩子打呛，有的甚至因为受到风扑而引起发烧；

   浓雾天气也不适合宝宝出门；浓雾天气，气压低，空气中悬浮的粉尘、烟尘、尘螨等有害成份多，容易引发种种与呼吸道相关的疾病；

2、穿衣：

   冬天户外活动，宝宝穿衣很有讲究，一要暖，二要活动方便，三要内外衣搭配合理。

   穿得暖暖和和，这是先决必要条件之首要。冬天不建议给宝宝穿背带裤，把尿不方便，动作太慢宝宝容易受凉；宝宝着衣要求即轻便又保暖，鞋子也是如此。袜筒要套在秋裤外，一是为了保暖，二是脱换裤裤更方便些；

   宝宝着衣轻便也是为了满足活动自如的需求；此外，衣服大小、宽松度等影响合体性的因素也要统统考虑到；

   再来说说内外衣的合理搭配。贴身内衣即要穿着舒适，又要便于吸汗，同时建议妈妈们在宝宝内衣之外再垫一层吸汗巾，同时随时也要多携带几条，便于更换；此外，宝宝的内外衣之间一定要依据天气、体质的不同做的阶段性搭配，像毛衣、背心、绒类衣服或者薄棉的小袄，都可以做为外衣与内衣之间的缓冲，酌情加减；

   还有一点要提到的，就是宝宝的帽子，这个是必须的，因为帽子起到维持体温恒定的作用，这一点在小一点的孩子身上体现的更为明显，因为对于小宝宝来说，有近1/4的热量是由头部散发的。

3、出行时间及时长：

正常情况下，上午10点半到下午两点半之间，是比较科学的宝宝户外活动时间，家长们可以依据孩子午睡的习惯的不同做合理安排；时间长短，需要考虑的因素比较多，小一点的宝宝，或体质比较敏感的宝宝，建议短而频，十分二十分，不超过半小时为宜，但可以增加外出的次数；大一点的宝宝，则可以以1到1个半小时为宜，2小时为限；

我说的这个时长是指从出家门到进家门的这个过程，这期间包括活动之前的热身、进行强度较大的活动、休整消汗等环节；学前的孩子，冬天进行有一定强度的活动，以不超过半小时为宜；

4、吃饱喝足：

我这里所说的“吃饱喝足”其实是为了与“空腹”外出形成对比；无论宝宝还是大人，身体的热量都是来源于食物的供给，所以，如果出行的时间段与宝宝用餐的时间，间距较大但又不到用餐的时间，建议做适量的补充；汤汤水水的东西，正常饮用即可，没必要在出行之前让孩子大量喝水，气温低的状态下孩子把尿次数也会增加，过于频繁的把尿容易使宝宝受凉；

5、皮肤保护：

不要在出门之前给宝宝洗脸，孩子的皮肤比较柔嫩，即便抹了护肤品立马出门也容易对皮肤造成伤害；

给宝宝带口罩，我始终是持反对意见的，哈气造成的热量更容易伤害到宝宝的皮肤，甚至造成冻伤；

合理的户外活动是宝宝心理情感发育以及智力增长的重要环节。爸爸妈妈们切不能因为担心宝宝会感冒受凉而剥夺了孩子们自由自在亲近大自然的权利！

saman2009

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当妈之后脑子不好使了呀，想到哪写到哪吧，欢迎姐妹们一起来补充！

玫瑰小镇11

呜呜，我家的被剥夺了

妮子.

学习了

YUKA2011

好细心的妈妈

我家的王子

总结的不错，呱唧呱唧