水睡了是冰

广禾堂坐月子食谱菜单一览表

第一周  代谢排毒 阶段

日期 时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	四神猪肝粥 （生养粥）	四神猪肝粥 （生养粥）	四神猪肝粥 （生养粥）	麻油猪肝	麻油猪肝	麻油猪肝	麻油猪肝
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥
早点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤
	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶
午餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	首乌猪心 （舒心汤）	山药木耳排骨	竹荪链子猪心	当归排骨 （润颜汤）	归芪猪心 （润颜汤）	膳食排骨 （养膳汤）	四神猪心 （润颜汤）
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
午点	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤
晚餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	素炖品 （豆制品）	素炖品 （豆制品）	素炖品 （豆制品）	首乌炖鱼汤 （舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤 （大全汤）
晚点	红豆汤或者妇宝	红豆汤或者妇宝	红豆汤或者妇宝	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

第二周  收缩内脏 调理餐

日期时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	麻油腰花	杜仲腰花（丽身汤）	黑木耳腰花	麻油腰花	杜仲腰花（丽身汤）	黑木耳腰花	麻油腰花
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥
早点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
午餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	首乌猪心（舒心汤）	山药木耳排骨	竹荪链子猪心	当归排骨	归芪猪心（润颜汤）	膳食排骨（养膳汤）	四神猪心（润颜汤）
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤
晚餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	枸杞鲜鱼汤	当归鲜鱼汤	麻油鲜鱼汤（润颜汤）	首乌炖鱼汤（舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤（大全汤）
	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
晚点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

广禾堂坐月子食谱菜单一览表

第三周  滋养进步一阶段    调理餐

日期时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
早点	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
午餐	首乌炖鸡（舒心汤）	竹荪排骨	十全炖鸡（大全汤）	山药鸡汤	当归排骨（润颜汤）	膳食排骨（养膳汤）	竹荪干贝鸡
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
晚餐	枸杞鲜鱼汤	当归鲜鱼汤（润颜汤）	麻油鲜鱼汤	首乌炖鱼汤（舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤（大全汤）
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
晚点	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

广禾堂坐月子食谱菜单一览表

第四周  滋养进补二阶段  调理餐

日期 时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	花生猪脚	麻油鸡	膳食排骨	麻油鸡	黄豆猪脚	麻油鸡	山药胡萝卜排骨
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
早点	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
午餐	首乌炖鸡（舒心汤）	竹荪排骨	十全炖鸡（大全汤）	当归排骨（润颜汤）	山药鸡汤	膳食排骨（养膳汤）	竹荪干贝鸡
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
晚餐	枸杞鲜鱼汤（十全汤）	当归鲜鱼汤（润颜汤）	麻油鲜鱼汤	首乌炖鱼汤（丽身汤）	干贝鲜鱼汤（丽身汤）	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤（大全汤）
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭

tianmimi1975

强就一个字，谢谢楼主

裴裴想飞

太棒了

爱宝宝、

好极了