长长长长长名字

注：全帖都是米妈原创，是米妈借鉴了市面上比较流行的基本育儿书籍和自己的实际经验所得哦！

我是米妈，我家宝贝帅哥叫小米，小米像妈妈，圆脸圆眼圆身材……肉肉的挺结实，经常有新麻麻来问米妈是怎么喂小米的，每次重复好麻烦……于是想到开一个帖子，把小米喂养记录分享在这里，以后碰到问问题滴米妈就可以偷懒啦

米妈会根据月龄分段描述，还会穿插一些朋友里喂养比较成功的麻麻的经验谈、食谱、小菜谱等。希望对新妈妈们有参考价值

随想：看我帖子的麻麻可能会感觉到，我是真正的理论与实践结合，其实也可以说是互相妥协。很多问题上，米妈很清楚道理和“应该”怎么做，但大部分麻麻都会遇到的困扰是——孩子不是自己带的，所以很多事情不是自己一锤定音的，米外婆和米奶奶总的来说还是很配合米妈的育儿理论的，但有些根深蒂固的传统观念不是那么容易改变的，而且她们最大的“实践成果”就是宝爸宝妈我们……

我的经验就是“沟通”+“互相让步”。比如我认为不需要补钙，而且按小米的饮食习惯，是不会缺钙的，但由于1岁内的宝宝很多都有秃枕的现象，很多人传言说这是缺钙的现象，导致米奶奶米外婆带小米户外活动的时候，邻居就会说：你们补钙了吧？要补哦！后脑勺头发那么少就是缺钙啦！多次下来，老人回家就会很担心地问我：我家真的不需要补吗？人家都说这是缺钙呀。这个时候我要安抚他们这种心情光靠什么宝宝每天需要多少剂量的钙，奶粉里含多少，母乳里含多少，吸收率是多少的公式是不现实的……

这种传统和现代育儿观念的互相磨合与妥协在小米的成长过程里很多，以后想起来再列举一下。相信很多妈妈看了会有“惺惺相惜”的感觉……

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二楼沙发我先占上了

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0-3个月 纯奶期

主食：奶
辅食：无
营养素：美赞臣VD

这3个月，务必要做到纯奶喂养，母乳或奶粉，不要添加其他食物，奶以外的其他食物对宝宝唯一的意义就是增加器官负担。奶粉宝宝可以适当添加点白开水（最好用自己烧的开水，可以用水管家等设施对水质做初步处理，但不建议喝纯水，包括泡奶的水），母乳宝宝则不需要加水，直到开始吃辅食。

小米刚出生时米妈奶不够，混合喂养了1个月，个人的经验是，要么全瓶喂，要么全亲喂，才有可能保证奶量，如果决定母乳了，一定要对自己有信心，不要担心宝宝吃不饱，宝宝饿了就会吸奶，次数多了麻麻身体接收到信号了，就会增加产量了。但如果同时瓶喂和亲喂，一般来说妈妈的奶都会越来越少的。（也许有可以保证母乳奶量的混合喂养，不过米妈没遇见过……）原理很简单，奶瓶肯定比麻麻的奶方便省力，不需要的等奶阵，小宝宝尝到甜头以后，就会越来越没耐性等麻麻的第二个奶阵哦，吸得少了，麻麻的身体就会接收到“奶量已经够了”的错误信号，泌乳素分泌少了，奶就越来越少啦。

然后说下营养素。国内宝宝的喂养过程中，我觉得最需要担心的不是营养的不足，而是营养的过剩。

下面开一楼专门说下纯奶期的营养素补充问题。怕更新在这里大家注意不到。
这是出生第一天的小米，第一眼看到觉得自己的宝贝好漂亮，现在看小毛头的照片觉得好丑= =

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0-6个月 小米的喂养过程变化（这是实际记录，不一定是正确的）
（一）全奶期
第一周：60%奶粉+40%母乳，每顿40ml，每2-3小时一顿，一天总量在600左右。
第二周-第三周：60%奶粉+40%母乳，每顿60-80ml，每2-3小时一顿，一天总量在600-700左右。
第四周：50%奶粉+50%母乳，每顿80-120，每3小时一顿，一天总量在900左右。
2-3个月：全母乳（小米这时候已经完全不肯好好吃麻麻的NT了，只能完全靠吸奶器了），每顿120左右，每天1000左右。
插一句：实现全母乳对于瓶喂麻麻来说不容易啊，完全要靠意志坚持吸奶，因为宝宝不会哭着来催你，只能自己催自己，回头详细说说我艰辛的追奶过程- -
3-4个月：全母乳，每顿120-140，每天总量1100左右。每天会给40ml左右的橙汁（20橙汁+20温水）
打个岔：现在回忆的话，我觉得小米有被过量喂养的可能。
4-5个月：全母乳，全母乳，每顿120-140，每天总量1100左右。快到5个月的时候，为了让宝宝熟悉随之而来的辅食期，每天上午给他吃一勺米粉，不过一开始米哥基本是嚎啕着拒绝勺子的，喂米粉像喂药似的，咱的原则就是不强迫（有经验的也知道，宝宝撅起来强迫也没用= =）这个时期的辅食添加完全不需要在乎量，不求吃饱，只是让宝宝熟悉餐具。如果奶量够，坚持到6个月再添加辅食也是完全没问题的哦！

其实现在国外都建议6个月开始添加奶以外的食物，不过在国内比较难做到吧，包括米妈虽然知道6个月以前奶的营养完全够宝宝用，也不能避免的提早了一点点添加米粉，所以咱的全奶期就是0-5个月吧。

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小米12个月的饮食结构：
奶：180ml x 4
早餐：米粉/小米粥/面包糊/饼干糊/玉米糊/...
午餐：大米粥为主、穿插：面条、宝宝通心粉、小馄饨、杂粮粥，一种蔬菜和一种肉
晚餐：软饭，一般配一个大杂烩（一种肉类，多种蔬菜，丢一起煮……这样不会太干，可以配饭吃）
蔬菜品种：绿叶菜为主，穿插娃娃菜番茄之类的，烧牛肉的时候会加小洋葱小番茄，烧羊肉的时候会加土豆豆腐等，1岁以后，蔬菜除非是和他的肉一起煮的，否则就是大人的炒菜里捞一点出来稍微切碎点就给他吃了，相应的，大人吃的食物调味也少加了。
肉类：能吃的都吃……基本上每天都会轮换品种，鸡，鸭，河鱼，海鱼，虾，蟹肉，牛肉，猪肉，羊肉，鹅肉，鸽子肉……每天会想一下前两天吃些啥了……然后今天换个吃吃……

米哥最喜欢的：小米粥（回头给你们推荐一个特别好的东北有机小米），玉米糊，牛柳杂烩，奶奶自己做的番茄酱拌宝宝通心粉~蟹腿肉+娃娃菜+面条（贝因美的宝宝面条很软很细哦）

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2. 纯奶期的营养素补充

小米满月体检的时候，医生问：钙补了吗？鱼肝油吃了吗？
米妈很迷茫，想起月嫂也说过，该吃钙和鱼肝油了，我问吃什么牌子的，她说医生到时候会说的。
于是我带着一贯的对医生的信任说：没有啊，需要吗？
医生：都要吃，否则要缺钙的。
米妈：那您这里有吗？
医生：你自己家没有咯？那我给你开吧。
于是给我开了伊可新和葡萄糖酸锌钙还是啥的。
我很听话的每天给小米吃了，但是小米明显很抗拒伊可新，我自己倒觉得有股花生味儿挺香的= =
然后就发现那几天小米吐奶特别厉害，情绪有点烦躁，有时候吃奶也不利索。
打电话给比较有经验的学姐，学姐很激动：你怎么给宝宝吃鱼肝油啊，那个最不好了，巴拉巴拉巴拉……
经过这次交流，米妈才搞清楚了鱼油、鱼肝油分别是什么，他们的作用分别是什么……

简单地说，
鱼油：补充DHA，含EPA。
鱼肝油：补充维生素AD，但很多所谓的鱼肝油并不是真正的鱼肝油，而是人工的维生素AD制剂，一般维生素A的成分比较高。

米妈本身不是太纠结的人，这里就不具体分析成分含量什么的。说一下我阅读了许多资料以后自己的结论吧。

母乳宝宝：母乳营养很丰富，DHA也好，各种维生素也好，只要母乳妈妈饮食结构合理，积极补充钙和DHA，宝宝基本不需要补充其他营养。冬天日照较少的时候，可以补充点维生素D，对于小宝宝的营养素，米妈推荐美赞臣的维生素滴剂系列。小米出生在冬天，0-6个月的时候只补充美赞臣的维生素D滴剂，没有吃鱼肝油，发育情况良好。

奶粉宝宝：现在的奶粉都是强化钙、VD的，奶粉宝宝奶量正常的话不需要补充钙和维生素D。至于DHA，有的奶粉里已经含有DHA，自己想补充的话我也建议6个月以后再补充。在欧洲，很多国家是没有1岁以内宝宝额外补充营养素的。

这是3个月的小米：

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3. 第5-6个月：辅食尝试添加期
（其实是满4个月到满5个月）

主食：奶
辅食：米粉，果汁，菜汁

3-4个月的时候，米哥和纯奶期相比只是增加了一些果汁，是看了育儿百科里推荐，给宝宝喝点稀释果汁增加他“吃”的乐趣。我们主要是20ml橙汁+30ml温水。（就营养来说，奶里的已经够了，所以这时候的果汁不是必要的，米妈纯粹是给小米作为娱乐项目的……）

不过后来米妈的朋友叮当妈（以后可能会经常提到，绝对是超级宝妈……）说在欧洲的宝宝建议食谱里，橙汁是医生建议的“泻药”，宝宝便秘时可以喝点儿，但过敏性不低，所以不建议小宝宝食用。米妈那时候是无知者无畏，还好米哥的肠胃够强大= = 我有空把水果添加表找出来分享给大家哦。

有不少家长一般到宝宝满4个月就忍不住要添加辅食了，而且尤其是家里老人会觉得，宝宝晚上吃点米粉再睡觉吃得饱了睡得更好。这点米妈是比较不赞成的，宝宝的睡眠和他睡前吃了多少真的没关系，米妈试验过，小米有时候闹得奶都没吃就睡了，和睡前多喝了半瓶奶，睡眠时间差不多。小米4个多月以后，每晚喝了母乳睡觉，照样可以一觉睡8小时。相反，临睡前吃多了，对肠胃还在发育中的宝宝来说，是增加了消化负担。

所以米妈建议不要养成宝宝临睡前吃固体食物的习惯。辅食添加建议在白天两顿奶之间。

米哥第5个月的饮食安排：母乳160*6。稀释果汁50ml（20ml果汁+30ml温水）
米哥第6个月的饮食安排：母乳160*6。稀释果汁50ml。上午10点左右1-2勺米粉（我就用的我们大人喝汤用的搪瓷汤勺）

我们在满4个半月的时候开始添加米粉，这个阶段的辅食添加是为了让小米能熟悉碗和勺子，并不指望靠米粉补充营养。对6个月以前的宝宝来说，奶的营养已经足够，而奶以外的食物，就算营养成分再高，宝宝也是基本吸收不了的（消化酶分泌不够，不知道名字有没有记错，哈哈），吃多了只会增加其肠胃负担。
（其实米妈建议6个月再添加辅食，不过我发现要加辅食了大人比小孩亢奋……每个人都在催，哎……还是提前了，不过一开始咱家吃很少，大概到满5个月才真正肯吃）
小宝宝一开始可能会抗拒奶瓶以外的餐具，小米就是这样，刚开始给他喂米粉，嚎得象杀猪一样……而且基本上我喂肯定失败……要奶奶或外婆连哄带骗才吃= =

辅食喂养的重要原则之一就是不强迫，要尊重宝宝，你要相信，吃是人的本能，如果他不吃，那就是不饿，不想吃，不要去强迫他做他不想做的事情。如果今天他不愿意，你就过两天再试，突然有一天，你就会发现他看到米粉的碗双眼发光咧~~如果总是强迫，长时间下来，他会更抗拒的，从心理上抵触小勺子和里面的食物，那就麻烦啦。

米粉的选择
我是建议买进口米粉……价格适中，品质优良。比超市的国内米粉贵不了多少，200克在40元左右吧，刚开始添加时，一桶可以吃大半个月。

国内米粉很香，真的很香……不太容易泡开，膨胀度不是很好，很厚。国外米粉基本是没味道的，进口米粉粉质很细腻，很多是片状的，很容易泡开，膨胀度好。

不要怪米妈崇洋媚外……生孩子前冷家不是这样= =（低头玩手指……）无奈啊……

米粉的冲泡
如果有富裕的母乳，可以用母乳泡米粉，把母乳加热到40度左右即可。母乳里的啥啥啥有利吸收。（好像是酶？哈哈，我的科学态度不大严谨……）

不用母乳的话，我建议还是用白开水，不要用奶粉。有时候也可以用煮菜的菜汁。

量的话，从少到多，从稀到厚，一般奶粉盒上建议第一次添加米粉的量是粉和液体1:4，所以米妈就用我们喝汤的汤勺，一汤勺粉，四汤勺母乳（这个比例调出来比较稀的）。不过米哥显然喜欢更厚一点的，调稀了会喷我们= = 好像国产米粉盒子上会有几个月的孩子吃多少的标注，我看过貌似偏多。还是根据自家宝宝的胃口来吧，最重要的原则是不能影响吃奶，在保证奶量的前提下逐步添加辅食量。

总的来说5个月的宝宝不是靠米粉吃饱或补充营养的，这个时候同样量的奶更耐饿，不要用大人的身体来衡量宝宝哈。

四五个月的米哥，笑一个

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4. 6月：开荤拉~~


米粉之后，可以开始加菜泥肉泥了，谨慎的做法呢，是几天只加一个品种，观察大便没有问题，再继续添加新品种。不过米妈没有这么谨慎，因为感觉小米肠胃不怎么娇贵，所以添加上比较随意……大便没有明显异常就好了，反正开荤了吗，便便的颜色气味肯定要恶劣一些的= =


米哥是6月正式开荤的。

6月小米的饮食：


6月前两周：母乳180ml*5，上午两顿奶之间一顿米粉（三勺粉左右）+蛋黄（从1/8鸡蛋开始的，基本上一周加一点量）。

6月后两周：母乳180ml*5，上午一顿米粉+蛋黄，下午加了一顿米粉+菜泥肉泥。偶尔会把一顿米粉换成稀粥。菜泥一般是绿叶菜，我家是水里烫熟以后用菜刀像剁馅一样剁碎的，买了贝亲那套很复杂的研磨设备（小碗，捣的木条什么的），觉得不好用……后来知道有研磨器，不过那时候我家已经不吃泥状食物了，就没浪费了。肉泥刚到6个月的时候，我家吃的是美国嘉宝那种小玻璃罐的纯肉泥（有四种：鸡肉 牛肉 火腿肉 火鸡肉，我家四种轮着吃），比较细腻，自己制作新鲜肉肉的话，牛肉可以先买牛小腿肉，比较瘦。虾泥鱼泥可以自己做。不过，大家应该也看到不少食品安全的新闻，完全把宝宝保护起来不接触这些我们天天在吃的“有毒食品”是不现实的，只能说，不管啥东西，都不要盯着吃吧，分散风险也好……


6个月辅食添加的一些注意事项：

1、这个时期不要给宝宝吃荤汤，不要摄入动物油脂，米妈从来不弄肉汤给小米吃，我觉得没必要，要吃就吃肉嘛~汤的营养没有传说的那么好，如果你非要给宝宝吃肉汤，务必把油撇干净了再给他吃。给他过早摄入动物油脂的危害回头我找找叮当妈给我们分析的讨论邮件，找到的话贴出来哦。

2、绿叶菜不要和蛋黄一起吃，会影响铁吸收，因此米妈是上午下午分开的。

3、不要去研究什么肝泥肝粉（可能儿保医生会推荐，建议不要），肝是排毒的器官，所以也不能避免的积毒，不要给宝宝多吃，肝泥肝粉这种成品谁知道是什么做的呀……6个月的宝宝很多会有生理性贫血，尤其是母乳宝宝，不要急，这时候不是开始吃辅食了么，可以补血的食物有很多选择，不用拘泥于肝脏。肝脏的话家里有时候烧小鸡啊，鸽子啊，可以把肝弄干净碾成泥和米粉拌着吃。其他的话：红枣、红黑色水果（黑提、黑布林、车厘子...）红色的肉，都是补铁的。

4、辅食的种类比辅食的量更重要，量不足宝宝吃不饱会叫，不用担心，但是品种过于单一造成营养的偏科我们就很难察觉了，所以无论是水果还是肉还是谷物，只要宝宝可以吃了，就要给他多换品种。尽可能丰富他的营养结构。

5、这个时期的宝宝喜欢啃东西，可以给他买个咬咬袋，塞点水果，让他自己啃啃，有健康又美味。


其他想到再补充哈。秀一下6个月的小米哥~

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占楼

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占楼

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占楼

静水游鱼

大胖孩儿~~真可爱~~

嘟嘟2013117

虎头虎脑的 真好玩  写的也很详细 学习了