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008【爱韵东方怀孕日记】7年后重返妈网~~意外二胎惊喜万分
现在耻骨疼就我都快受不了了,不知道有多少麻麻和我一样,我现在能躺着绝不坐着,能坐就不走,查阅了相关的的资料普及给和我一样的亲们
有些人说耻骨痛不能顺产,那是到了太严重的地步了,一般情况下,还是可以缓解的,或者到产后就消失。我产检的时候,医生说不要太担心,这是孕期的正常现象,要减少坐的时间,起身时要放慢速度,扶着东西。
睡觉的时候在两只大腿之间放一个小枕头;在床上翻身,移动脚和臀部时,最好的方法就是平行然后缓慢地移动,可以减少疼痛。平时我们站立时两只腿要对称性地站着,最好不要跨坐,这样坠落感加重,耻骨会更痛;
早上起来,最好坐着穿衣服;要是在夏天,把冰袋敷在耻骨位置,这样也可以缓解耻骨痛哦,但要注意不要太长时间敷,敷一会拿起来,过一两分钟再接着敷;穿平底鞋,孕妈妈们的鞋底要柔软、舒适,不要穿带跟的硬底的鞋子,不然重心不稳就会更加疼痛;坐着时看电视看书时可以在背后放一个腰枕,没那么累,最重要的还是不要提重物。还有个特别重要的要注意,孕期一定要补钙哈
为了顺产在坚持一下吧,这点疼都经历了到时候生娃开骨缝就没那么痛了!加油加油再加油
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