为什么要吃肉? 一般宝宝在4~6个月后,体内储存的铁就已经消耗的差不多了,此时需要及时补充铁质。 世界卫生组织建议,足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食,最初的辅食必须含有丰富的铁。虽然强化铁米粉可以补充一定量的铁质,但不能满足每日必需的铁含量,所以需要红肉类辅食、肝类辅食、动物血类等高铁食物来帮忙。 如果过晚添加猪肉、牛肉等红肉,容易造成宝宝铁元素摄入不足,严重者还会导致缺铁性贫血,甚至影响生长发育。 如何吃肉? 在最初开始添加辅食时,就可以尝试添加肉类,最晚不能晚于8个月。添加肉类辅食的两大原则:
1性状变化 添加肉类需要遵循以下变化:泥糊状(肉泥)→半固体(肉沫)→固体(肉粒)。 宝宝消化能力弱的,可以延长每种性状的添加时间,给宝宝时间去适应。 2单一种类逐个尝试 每次新增食物单独添加,这是为了查看宝宝是否有过敏症状。没有问题后,就可以放心食用了。 其他问题 1没长牙能吃肉吗? 宝宝没长牙并不代表只能吃泥糊状食物,宝宝的牙齿出生后就藏在牙龈下面,即使没有萌出,牙床也有一定的咀嚼能力。
妈妈们可根据自家宝宝的咀嚼能力,逐渐过渡食物性状,一直吃泥糊状的食物可不行哦! 2喝肉汤可以补充营养吗?
据有关数据调查显示,汤里的蛋白质含量只占肉的7%左右,大部分的维生素、矿物质、蛋白质等都在肉本身中。所以肉比汤重要! 3吃肉消化不了怎么办? 一般家长给宝宝提供的肉类剁得足够碎、煮得足够软了,宝宝就不会消化不了。只要宝宝不对某种肉出现过敏反应,那么就可以放心地给宝宝吃。 当然,不要因为吃肉好,然后就使劲给宝宝加肉。肉不能不吃,但也不能多吃!
|