吵不散的爱情

|婴儿辅食添加时间表
一般来说，宝宝长到4-6个月，最晚7个月，就可以尝试开始添加辅食了。宝宝每个阶段要添加的辅食种类各不相同，妈妈们可以参照婴儿辅食添加时间表来给宝宝补充营养。

 1、4-6个月：

主食类：小米汤、婴幼儿米粉；
可以辅加蔬菜类：南瓜、胡萝卜、土豆、菜花、西蓝花、西红柿、茭瓜；
可以辅加水果类：香蕉、苹果、梨、橙子、橘子、柠檬。
软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：宝宝初始，建议添加米粉，并且从纯口味或单一口味的米粉开始添加，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，而且米粉质地细腻，富含多种维生素，宝宝容易消化。

 2、6-8个月：

主食类：婴儿米粉、婴儿大麦粉、婴儿燕麦粉；
蔬菜类：白菜、芸豆、茄子、生菜、豌豆、菠菜、芋头、水芹等；
水果类：牛油果、杏、柚子、荔枝、李子、杨桃、黑莓、树莓、蓝莓泥、葡萄泥；
蛋白质类：鸡肉、牛肉、猪肉、蛋黄（建议半个）、豆腐、鱼肉；
油脂类：做蔬菜建议加一小勺（5-10克）、橄榄油、花生油、核桃油、菜籽油等；
奶制品：母乳或者婴儿配方奶，可适量食用婴儿原味酸奶。
软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：米粉建议选择高铁米粉，含麦麸类食物建议7个月前母乳喂养时加入。脏器不建议多于两周一次。如果是过敏儿，建议晚添加或者健康时少添加鸡蛋和海鲜类。剑鱼、马头鱼、鲭鱼含汞高，应避免食用。绿叶菜或者其他富含亚硝酸盐食物，需要保证食材新鲜，一周不超过两次食用，烹制前需要焯水。

 3、8-10个月:

主食类：烂面条、白米粥、小米粥；
蔬菜类：可以在6-8月基础上再添加油菜、西芹、平菇、茴香、芦笋、西葫芦、黄瓜、茼蒿；
水果类：在6-8个月基础上可添加 西瓜、木瓜、枣、柿子、哈密瓜、火龙果、石榴汁等；
蛋白类：可以在6-8个月基础上添加黄豆；
乳制品：母乳或者婴儿配方奶基础上可少量吃白软干酪、科尔比氏干酪；
软硬度似豆腐；每天两次小勺喂食（大约100克左右/次主食）或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

小贴士：如果是过敏体质儿，鸡蛋、海鲜及易过敏的水果蔬菜（比如菠萝、芒果等）建议在身体强健时，逐步少量添加。鸡蛋蛋清添加时建议咨询儿保科医生。未经巴氏消毒的奶制品乳酪（布里干酪、吉夫干酪等）一岁前避免食用。

 4、10-12个月：

主食类：馒头、面包；
水果、蔬菜、蛋白质类同8-10个月；
软硬度似香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、无盐、少油为主。

小贴士：1岁内的宝宝不建议使用调味品，比如盐、酱油等。1岁内儿童不能食用蜂蜜。17-26周婴儿对不同口味辅食接受度高。

 5、12月以上：

主食类：同前12月；
蔬菜类：在前12个月基础上再添加玉米、山药、水萝卜、洋葱、紫甘蓝、大头菜、青椒、豆芽、韭菜；
水果类：水蜜桃、椰子、猕猴桃、葡萄、杨梅、菠萝、芒果、蓝莓、，蔓越莓、草莓；
蛋白类：煮熟的贝类、壳类、虾类、全蛋、面筋等。
软硬度较成人偏软碎；开始一日三餐+两点（点心可以用婴儿专用蛋糕、饼干，或者蔬菜饼，蔬菜沙拉，水果沙拉）；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

小贴士：1岁后宝宝食油量大概在（10-15克），全脂牛奶或者成长牛奶建议2-3岁后饮用。