小跑201

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看月子餐里就是这么写的，还有坐月子的书上说明：注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。

小跑201

作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
　　
　　1、坐月子三阶段：一排二调三补
　　具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。
　　
　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
　　
　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
　　
　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。
　　
　　2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

小跑201

我觉得我很难坚持

xiaohua711

胡麻油海信广场的超市里有卖的，是小瓶的，可以先买一些试一试。

ccq_qcc

小跑201 发表于 2011-5-25 18:12
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看月子餐里就是这么写的，还有坐月子的书上说明：注意不能喝水（否则排水的效果就没 ...

我的妈呀~坐月子这么多事啊？

小农农

还定月子餐啊  他们怎么收费的

angelmothergl

我当时坐月子广禾堂还没有外送呢，自己做也挺好的。上次做乳房护理时听说现在有外送，300块一天

wazmg1314521

都是有钱人 鉴定完毕 俺就那样稀里糊涂过得月子

小跑201

要准备的东西太多，水和药，还有汤方，挺贵的，要有用才能买，身边用的人太少了，不知道效果怎样

壮小伙

管用，尤其对身材恢复。我朋友用了全套的，只一个月就恢复身材了。
不过我没用，一样也恢复回来。
其他的好处我就不知道了。

angelmothergl

我也是这么感觉，用了效果确实不错，虽然不知道自己如果不用会恢复到什么情况，不过宝宝很受益，因为奶水质量特别好，现在还在喂奶哦，她们那儿会员好多都喂到一岁半以上，我上次去那儿护理那个妞妞妈宝宝都两岁了，现在准备要二胎了，呵呵，我也坚持。。每次都那儿护理就能增加坚持母乳的信心！

小跑201

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对呀 个人体质不同 估计效果也不一样

小跑201

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关键是第一个月吃了月子餐 第二个月呢？

angelmothergl

坐月子是体质恢复转折点，第二个月据说是小月子饮食只要稍加注意不就行吗？

宝贝悠悠兔

   米酒味道大吗？